Vad är en effektiv hyperkolesterolemi -diet?
En hyperkolesterolemi -diet kan hänvisa till en av två saker. Den första är en diet som orsakar förhöjd kolesterol; Den andra troliga definitionen är en diet som effektivt behandlar de som diagnostiserats med hyperkolesterolemi. I båda fallen finns det vissa livsmedelsgrupper och matvanor som direkt kan påverka en persons förmåga att upprätthålla en hyperkolesterolemi -diet.
För att bättre förstå exakt vad hyperkolesterolemi är är det bäst att dela upp ordet i komponenter. Prefixet hyper betyder förhöjd eller överdriven. Kolesterol hänvisar till den faktiska steroidala föreningen som kroppen använder för många funktioner, såsom cellunderhåll. Suffixet emia betyder att saker äger rum i blodomloppet. När den kastas ihop betyder hyperkolesterolemi högt kolesterol närvarande i blodomloppet.
Medan kolesterol är nödvändigt för livet, när den upplevs i höga doser, kan denna steroid vara livshotande. Kolesterol cEn uppbyggnad i blodkärlen, bildar hårda plack som antingen kan hindra blodflödet eller bryta av och lägga sig i andra rörformiga strukturer i kroppen. I alla fall är dessa plack förstörande till sin natur och en viktig ingrediens i receptet för katastrof. Att förstå vilka livsmedel som bidrar till att öka och minska kolesterolnivån kan hjälpa en person att hantera sina nivåer i enlighet därmed.
Om en person befinner sig i den sällsynta kategorin av att ha farligt lågt kolesterol, kanske han eller hon vill anta en hyperkolesterolemi -diet i betydelsen av den första definitionen. En patient som diagnostiserats med höga nivåer av det "dåliga" kolesterolet kanske vill anta en låg kolesteroldiet för att bekämpa den kommande sjukdomen. Det finns både goda och dåliga typer av kolesterol. Att förstå skillnaden och lära sig att undvika eller äta mat med olika kolesterolnivåer kan hjälpa alla att hantera hans eller hennes hälsa i enlighet därmed.
Kroppen syntetiserar kolesterol i vissa nivåer; Men de flesta kolesterol kommer från källor utanför. Att kontrollera intaget är därför nyckeln. De flesta feta livsmedel, inklusive rött kött, innehåller höga nivåer av kolesterol. Mer magra alternativ för kött, som fjäderfä eller fisk, kan ge människor det protein de behöver utan det överdrivna kolesterolet. Dessa är alla viktiga faktorer för en lämplig hyperkolesterolemi -diet.
Dessutom finns det livsmedel som kan konsumeras som fungerar som dammsugare i kroppens fartyg. Livsmedel med hög fiber eller innehåller fullkorn kan vanligtvis binda till överskott av kolesterol och hjälpa till att spola kroppen av oönskade ämnen. Det är viktigt i vilken diet som helst, än mindre en hyperkolesterolemi -diet, att förbli balanserad. Kroppen handlar om balans, och att vrida för långt mot ena änden av spektrumet kan lösa ett problem men starta många andra. Det bästa alternativet är alltid att rådfråga en professionell innan du förbinder sig till någon specifik diet.