Qu'est-ce qu'un régime d'hypercholestérolémie efficace?
Un régime d'hypercholestérolémie peut faire référence à l'une des deux choses. Le premier est un régime qui provoque un cholestérol élevé; La deuxième définition probable est un régime qui traite efficacement les diagnostiqués avec une hypercholestérolémie. Dans les deux cas, certains groupes alimentaires et habitudes alimentaires peuvent affecter directement la capacité d'une personne à maintenir un régime d'hypercholestérolémie.
Afin de mieux comprendre exactement ce qu'est l'hypercholestérolémie, il est préférable de décomposer le mot en composants. Le préfixe hyper signifie élevé ou excessif. Le cholestérol fait référence au composé stéroïdal réel que le corps utilise pour de nombreuses fonctions, tels que l'entretien cellulaire. Le suffixe emia signifie que les choses se déroulent à l'intérieur de la circulation sanguine. Lorsqu'il est lancé ensemble, l'hypercholestérolémie signifie un cholestérol élevé présent dans la circulation sanguine.
Bien que le cholestérol soit nécessaire à la vie, lorsqu'il est ressenti à des doses élevées, ce stéroïde peut être mortel. Cholestérol cUne accumulation dans les vaisseaux sanguins, formant des plaques dures qui peuvent obstruer le flux sanguin ou se casser et se loger dans d'autres structures tubulaires du corps. En tout cas, ces plaques sont de nature destructrice et un ingrédient clé dans la recette de la catastrophe. Comprendre quels aliments contribuent à l'augmentation et à la diminution du taux de cholestérol peuvent aider une personne à gérer ses niveaux en conséquence.
Si une personne se trouve dans la rare catégorie d'avoir un cholestérol dangereusement faible, il peut vouloir adopter un régime d'hypercholestérolémie dans le sens de la première définition. Un patient diagnostiqué avec des niveaux élevés de «mauvais» cholestérol peut vouloir adopter un régime de cholestérol faible pour lutter contre la maladie venant en sens inverse. Il existe à la fois de bons et de mauvais types de cholestérol. Comprendre la différence et apprendre à éviter ou à manger des aliments avec des taux de cholestérol variables peut aider quiconque à gérer sa santé en conséquence.
Le corps synthétise le cholestérol à certains niveaux; Cependant, la plupart du cholestérol provient de sources extérieures. Le contrôle de l'apport est donc clé. La plupart des aliments gras, y compris les viandes rouges, contiennent des niveaux élevés de cholestérol. Des options plus maigres de viande, comme la volaille ou le poisson, peuvent donner aux gens les protéines dont ils ont besoin sans le cholestérol excessif. Ce sont tous des facteurs importants d'un régime d'hypercholestérolémie approprié.
De plus, il y a des aliments qui peuvent être consommés qui agissent comme des aspirateurs dans les vaisseaux du corps. Les aliments riches en fibres ou contenant des grains entiers peuvent généralement se lier à l'excès de cholestérol et aider à vider le corps de toute substances indésirables. Il est important dans tout régime, sans parler d'un régime d'hypercholestérolémie, de rester équilibré. Le corps est une question d'équilibre, et s'allumer trop vers une extrémité du spectre peut résoudre un problème mais en démarrer de nombreux autres. Le meilleur pari est toujours de consulter un professionnel avant de s'engager dans un régime spécifique.