O que é uma dieta eficaz da hipercolesterolemia?
Uma dieta de hipercolesterolemia pode se referir a uma de duas coisas. O primeiro é uma dieta que causa colesterol elevado; A segunda definição provável é uma dieta que trata efetivamente aqueles diagnosticados com hipercolesterolemia. Em ambos os casos, existem certos grupos alimentares e hábitos alimentares que podem afetar diretamente a capacidade de uma pessoa de manter uma dieta de hipercolesterolemia.
Para entender melhor exatamente o que é hipercolesterolemia, é melhor dividir a palavra em componentes. O prefixo hiper significa elevado ou excessivo. O colesterol refere -se ao composto esteróide real que o corpo usa para muitas funções, como a manutenção celular. O sufixo Emia significa que as coisas estão ocorrendo dentro da corrente sanguínea. Quando reunidos, a hipercolesterolemia significa colesterol alto presente na corrente sanguínea.
Enquanto o colesterol é necessário para a vida, quando experimentado em doses altas, esse esteróide pode ser fatal. Colesterol cUm acúmulo nos vasos sanguíneos, formando placas duras que podem obstruir o fluxo sanguíneo ou se quebrar e se alojar em outras estruturas tubulares do corpo. De qualquer forma, essas placas são de natureza destrutiva e um ingrediente -chave na receita de desastre. Entender quais alimentos contribuem para aumentar e diminuir os níveis de colesterol pode ajudar uma pessoa a gerenciar seus níveis de acordo.
Se uma pessoa estiver na rara categoria de ter colesterol perigosamente baixo, ela pode querer adotar uma dieta de hipercolesterolemia no sentido da primeira definição. Um paciente diagnosticado com altos níveis de colesterol "ruim" pode querer adotar uma dieta baixa em colesterol para combater a doença que se aproxima. Existem tipos bons e ruins de colesterol. Compreender a diferença e o aprendizado para evitar ou comer alimentos com níveis variados de colesterol pode ajudar qualquer pessoa a gerenciar sua saúde de acordo.
O corpo sintetiza o colesterol em certos níveis; No entanto, a maioria dos colesterol vem de fontes externas. Controlar a ingestão é, portanto, a chave. A maioria dos alimentos gordurosos, incluindo carnes vermelhas, contém altos níveis de colesterol. Mais opções enxutas de carne, como aves ou peixes, podem dar às pessoas a proteína de que precisam sem o colesterol excessivo. Todos esses são fatores importantes de uma dieta de hipercolesterolemia apropriada.
Além disso, existem alimentos que podem ser consumidos que atuam como aspiradores de pó nos vasos do corpo. Alimentos ricos em fibras ou contendo grãos integrais geralmente podem se ligar ao excesso de colesterol e ajudar a liberar o corpo de qualquer substância indesejada. É importante em qualquer dieta, muito menos uma dieta de hipercolesterolemia, permanecer equilibrada. O corpo tem tudo a ver com equilíbrio e se virar muito para uma extremidade do espectro pode resolver um problema, mas iniciar vários outros. A melhor aposta é sempre consultar um profissional antes de se comprometer com qualquer dieta específica.