Cos'è una dieta efficace per ipercolesterolemia?
Una dieta ipercolesterolemia può riferirsi a una delle due cose. La prima è una dieta che provoca colesterolo elevato; La seconda definizione probabile è una dieta che tratta efficacemente quelle diagnosticate con ipercolesterolemia. In entrambi i casi, ci sono alcuni gruppi alimentari e abitudini alimentari che possono influenzare direttamente la capacità di una persona di mantenere una dieta ipercolesterolemia.
Per capire meglio esattamente cosa sia l'ipercolesterolemia, è meglio scomporre la parola in componenti. Il prefisso iper significa elevato o eccessivo. Il colesterolo si riferisce al composto steroideo reale che il corpo utilizza per molte funzioni, come il mantenimento cellulare. Il suffisso emia significa che le cose stanno avvenendo all'interno del flusso sanguigno. Se messi insieme, l'ipercolesterolemia significa colesterolo alto presente nel flusso sanguigno.
Mentre il colesterolo è necessario per la vita, quando sperimentato a dosi elevate, questo steroide può essere pericoloso per la vita. Colesterolo cUn accumulo nei vasi sanguigni, formando placche dure che possono ostacolare il flusso sanguigno o rompere e presentarsi in altre strutture tubolari del corpo. In ogni caso, queste placche sono di natura distruttiva e un ingrediente chiave nella ricetta per il disastro. Comprendere quali alimenti contribuiscono ad aumentare e ridurre i livelli di colesterolo può aiutare una persona a gestire i propri livelli di conseguenza.
Se una persona è nella rara categoria di colesterolo pericolosamente basso, potrebbe voler adottare una dieta ipercolesterolemia nel senso della prima definizione. Un paziente con diagnosi di alti livelli di colesterolo "cattivo" potrebbe voler adottare una dieta a basso contenuto di colesterolo per combattere la malattia in arrivo. Ci sono sia tipi buoni che cattivi di colesterolo. Comprendere la differenza e l'apprendimento per evitare o mangiare cibi con diversi livelli di colesterolo può aiutare chiunque a gestire la propria salute di conseguenza.
il corpo sintetizza il colesterolo in determinati livelli; Tuttavia, la maggior parte del colesterolo proviene da fonti esterne. Il controllo dell'assunzione è quindi chiave. La maggior parte dei cibi grassi, comprese le carni rosse, contengono alti livelli di colesterolo. Più opzioni magre di carne, come il pollame o il pesce, possono dare alle persone le proteine di cui hanno bisogno senza il colesterolo eccessivo. Questi sono tutti fattori importanti di una dieta appropriata per ipercolesterolemia.
Inoltre, ci sono alimenti che possono essere consumati che fungono da aspirapolvere nelle navi del corpo. Gli alimenti ricchi di fibre o contenenti cereali integrali possono di solito legarsi al colesterolo in eccesso e aiutare a scaricare il corpo di eventuali sostanze indesiderate. È importante in qualsiasi dieta, figuriamoci una dieta ipercolesterolemia, per rimanere equilibrata. Il corpo riguarda l'equilibrio e virare troppo verso un'estremità dello spettro può risolvere un problema ma iniziare numerosi altri. La scommessa migliore è sempre consultare un professionista prima di impegnarsi in qualsiasi dieta specifica.