Hva er et effektivt hyperkolesterolemi -kosthold?

En hyperkolesterolemi -diett kan referere til en av to ting. Den første er et kosthold som forårsaker forhøyet kolesterol; Den andre sannsynlige definisjonen er et kosthold som effektivt behandler de som er diagnostisert med hyperkolesterolemi. I begge tilfeller er det visse matvaregrupper og spisevaner som direkte kan påvirke en persons evne til å opprettholde et hyperkolesterolemi -kosthold.

For å bedre forstå nøyaktig hva hyperkolesterolemi er, er det best å dele opp ordet i komponenter. Prefikset hyper betyr forhøyet eller overdreven. Kolesterol refererer til den faktiske steroide forbindelsen som kroppen bruker for mange funksjoner, for eksempel cellulært vedlikehold. Suffikset emia betyr at ting foregår i blodomløpet. Når den kastes sammen, betyr hyperkolesterolemi høyt kolesterol som er til stede i blodomløpet.

Mens kolesterol er nødvendig for livet, kan dette steroidet være livstruende når det oppleves i høye doser. Kolesterol cEn oppbygging i blodkarene, og danner harde plakk som enten kan hindre blodstrømmen eller bryte av og legge inn andre rørformede strukturer i kroppen. I alle fall er disse plakettene ødeleggende og en viktig ingrediens i oppskriften på katastrofe. Å forstå hvilke matvarer som bidrar til å øke og redusere kolesterolnivået, kan hjelpe en person til å administrere nivåene sine i samsvar med dette.

Hvis en person er i den sjeldne kategorien av å ha farlig lavt kolesterol, kan han eller hun kanskje ta i bruk et hyperkolesterolemi -kosthold i betydningen den første definisjonen. En pasient som er diagnostisert med høye nivåer av det "dårlige" kolesterolet, vil kanskje ta i bruk et lite kolesteroldiett for å bekjempe møtende sykdom. Det er både gode og dårlige typer kolesterol. Å forstå forskjellen og lære å unngå eller spise mat med varierende kolesterolnivå kan hjelpe alle med å håndtere helsen sin deretter.

Kroppen syntetiserer kolesterol i visse nivåer; Imidlertid kommer de fleste kolesterol fra utvendige kilder. Å kontrollere inntaket er derfor nøkkelen. De fleste fete matvarer, inkludert rødt kjøtt, inneholder høye nivåer av kolesterol. Flere magre alternativer for kjøtt, som fjærkre eller fisk, kan gi mennesker proteinet de trenger uten det overdreven kolesterolet. Dette er alle viktige faktorer for et passende hyperkolesterolemi -kosthold.

I tillegg er det mat som kan konsumeres som fungerer som støvsugere i kroppens fartøy. Mat som er høyt i fiber eller som inneholder fullkorn, kan vanligvis binde seg til overflødig kolesterol og bidra til å skylle kroppen til uønskede stoffer. Det er viktig i ethvert kosthold, enn si et hyperkolesterolemi -kosthold, å forbli balansert. Kroppen handler om balanse, og å vende seg for langt mot den ene enden av spekteret kan løse ett problem, men starte mange andre. Det beste alternativet er alltid å konsultere en profesjonell før du forplikter deg til et spesifikt kosthold.