Hva er Karma Yoga?

I motsetning til andre typer yoga, er Karma Yoga en livsstil i stedet for en form for trening. Filosofiene til Karma Yoga er basert på læren fra Bhagavad Gita, en hellig hindu -tekst. De som praktiserer denne typen yoga, søker vanligvis indre balanse gjennom fornuft og uselviskhet. Det ser ut til å være ingen yogiske positurer som er spesifikke for denne typen yoga, men snarere velger utøvere som best passer deres meditative behov og bruker dem til å balansere indre energi i stedet for å bli mer limber.

Karma Yoga, når den er oversatt til engelsk, betyr bokstavelig talt 'handlingsdisiplin.' De som velger å praktisere denne typen yoga, må forstå at det ikke bare er en måte å tone kroppen og styrke musklene. Det er et mangesidig trossystem som sier at de som opplever ulykke eller uflaks opplever det som et resultat av deres personlige handlinger. Dette refererer ikke nødvendigvis bare til ytre handlinger, men også til indre holdninger og tanker.

I henhold til ordene til Karma Yoga, tiltrekker enhver intern og ekstern handling en like konsekvens. For eksempel, hvis en mobber skyver en ung kvinne, vil begge parter oppleve konsekvenser i henhold til energiene de tiltrekker seg. I Karma Yoga -trossystemet ville mobberen høste ulykke på grunn av hans uvennlige handlinger. Med andre ord, energien han sender ut er ubehagelig, så han vil tiltrekke seg mer ubehagelige ting.

Den unge kvinnen, i samsvar med dette trossystemet, vil også tiltrekke konsekvenser på grunn av både hennes interne og ytre handlinger. Selv om hun utad ikke gjør noe med mobberen, men internt forbanner ham eller ønsker ham skade, vil hun også tiltrekke seg ulykke. På den annen side, hvis hun er i stand til å disiplinere sinne, forbli rolig og til og med ønske at mobberen kunne finne indre fred, vil hun tiltrekke seg lykke. Å engasjere seg i selvforsvar ville ikke tiltrekke seg negativImidlertid fordi selvforsvar ikke iboende er iboende spydig.

Posisjonene og strekkene i Karma Yoga er generelt ment å hjelpe meditasjon. De skal visstnok være komfortable, og tillater indre fokus mens de styrker kroppen. Enklere positurer, som den tverrbenede lotusposisjonen, er populære fordi positurene i seg selv krever lite fokus. Tanken er å være stille og engasjere seg i innvendig refleksjon. Å strekke og styrke kroppen hjelper meditasjon ved å holde kroppen sunn og redusere distraksjoner fra smertefulle ledd eller muskler.

Posisjoner i Karma Yoga kan også velges for det posituren i seg selv representerer. For eksempel er lotus et symbol på fred og renhet i det hinduistiske trossystemet. Noen yogautøvere kan bruke lotusposisjonen for å hjelpe dem med å fokusere på ro og uselviskhet. Det er også troen på at kroppen gjenspeiler den indre tilstanden til en person. Derfor kan bøye kropp til et positivt symbol hjelpe Karma Yoga -utøvere med å oppnå sine mål.