Co to jest Karma Yoga?

W przeciwieństwie do innych rodzajów jogi, karma joga jest raczej stylem życia niż formą ćwiczeń. Filozofie karmy jogi oparte są na naukach Bhagavad Gity, świętego tekstu hinduistycznego. Ci, którzy praktykują tego rodzaju jogę, zwykle szukają wewnętrznej równowagi poprzez rozum i bezinteresowność. Wydaje się, że nie ma żadnych pozycji jogicznych specyficznych dla tego rodzaju jogi, ale raczej praktykujący wybierają pozy, które najlepiej odpowiadają ich medytacyjnym potrzebom i wykorzystują je do równoważenia energii wewnętrznej niż stawania się bardziej ograniczającymi.

Karma Yoga, gdy jest przetłumaczona na angielski, dosłownie oznacza „dyscyplinę działania”. Ci, którzy decydują się na praktykowanie tego rodzaju jogi, muszą zrozumieć, że nie jest to po prostu sposób na tonowanie ciała i wzmocnienie mięśni. Jest to wieloaspektowy system wierzeń stwierdzający, że osoby doświadczające nieszczęścia lub pecha doświadczają tego w wyniku ich osobistych działań. Niekoniecznie odnosi się to tylko do działań zewnętrznych, ale także wewnętrznych postaw i myśli.

Zgodnie z przykazaniami jogi karmy każde działanie wewnętrzne i zewnętrzne przyciąga równe konsekwencje. Na przykład, jeśli łobuz popycha młodą kobietę, obie strony doświadczą konsekwencji według energii, które przyciągają. W systemie przekonań karmy joga łobuz czerpałby nieszczęście z powodu jego niemiłego działania. Innymi słowy, energia, którą wysyła, jest nieprzyjemna, więc przyciągnie bardziej nieprzyjemne rzeczy.

Młoda kobieta, zgodnie z tym systemem przekonań, przyciągnie również konsekwencje zarówno ze względu na jej wewnętrzne, jak i zewnętrzne działania. Nawet jeśli na zewnątrz nie robi nic z tyranem, ale wewnętrznie przeklina go lub życzy mu krzywdy, ona również przyciągnie nieszczęście. Z drugiej strony, jeśli jest w stanie zdyscyplinować swój gniew, zachować spokój, a nawet żałować, że łobuz może znaleźć wewnętrzny spokój, przyciągnie szczęście. Angażowanie się w samoobronę nie przyciągnęłoby negativITY, ponieważ samoobrona nie jest z natury złośliwa.

Stopy i odcinki w jodze karmy mają na ogół pomóc w medytacji. Mają być komfortowe, umożliwiając skupienie wewnątrz podczas wzmacniania ciała. Prostsze pozy, podobnie jak pozycja Lotus w poprzek, są popularne, ponieważ same pozy wymagają niewielkiego skupienia. Chodzi o to, aby być nieruchome i angażować się w wewnętrzną refleksję. Rozciąganie i wzmacnianie ciała pomaga medytacji poprzez utrzymanie ciała w zdrowiu i zmniejszając rozproszenie uwagi od bolesnych stawów lub mięśni.

Pozycje w jodze karmy mogą być również wybrane na to, co reprezentuje sama pozy. Na przykład Lotus jest symbolem pokoju i czystości w hinduskim systemie wierzeń. Niektórzy praktykujący joga mogą skorzystać z pozycji lotosu, aby pomóc im skupić się na spokojach i bezinteresowności. Istnieje również przekonanie, że ciało odzwierciedla wewnętrzny stan osoby. Dlatego zgięcie ciała w pozytywnym symbolu może pomóc praktykującym karmę jogi.