最高のピラティス用品を選ぶにはどうすればよいですか？

誰でも装備なしでピラティスを練習することができますが、一部のピラティスの供給は、トレーニングの範囲を拡大するのに役立ち、全体的な強さを高めるのに役立ちます。ほとんどの開業医が所有する最も重要なピラティスの装備は、ヨガまたはピラティスマットで、床との体の接触を防ぐスペースを作成します。レジスタンスバンドは、ピラティスのトレーニングで一般的に使用されるもう1つの人気のあるツールであるため、1つを購入するか、自宅で1つ製造することは2つの良いオプションです。衣類やトレーニングボールなどのオプションのピラティスの供給を選択することも練習を拡大することができますが、これらのアイテムはピラティスのトレーニングを成功させるために必要ではありません。

多くの人が使用する最も人気のあるピラティスの供給の1つはピラティスまたはヨガマットであり、これはこのタイプのエクササイズを実践する人によく推奨されます。エクササイズマットは、ピラティス中に体の下に安定した柔らかい地面を提供し、地面との滑りや接触の可能性を減らします。ピラティスのインボ以来多くのエクササイズのために地面に横たわっているLVEは、​​硬い表面または柔らかい表面の両方で使用すると、体に快適さを提供するマットを購入することが重要です。タオルや毛布を使用することは良い代替品かもしれませんが、ほとんどのピラティスのインストラクターは、ピラティスのトレーニング専用に設計されたマットを推奨しています。

ピラティスのエクササイズが抵抗バンドを要求することがあります。これは、腕と脚の強度を構築し、筋肉内でより多くの抵抗を生み出します。ピラティスマットに加えて、シンプルなレジスタンスバンドは、ほとんどのフィットネスストアで入手可能な他の人気のあるピラティス用品の1つです。ピラティスを使用すると、単純なエクササイズを実行するためにあまりにも複雑で大きいサイズが必要であるため、小さくてシンプルなレジスタンスバンドが必要です。ピラティスレジスタンストレーニングには、小さなハンドタオルを使用することもできます。

衣料品のような他のピラティスの物資を選ぶときng、フォームフィットで快適な生地を選択することが重要です。ワークアウト中に生地をつまずかないようにするために、だぶだぶではない運動服を選ぶのが最善です。エクササイズボールは、ピラティスのコアエクササイズに使用されることがあるため、シンプルな薬のボールを選択することが理想的です。ピラティスを使用するためのほとんどのワークアウトボールは、必ずしもハンドルするには大きすぎるべきではないので、バスケットボールやバレーボールの大きさのボールを選ぶことが理想的です。