Come faccio a scegliere le migliori forniture Pilates?

Chiunque può praticare Pilates senza alcuna attrezzatura, ma alcune forniture di Pilates aiutano ad espandere la gamma di un allenamento e possono aiutare ad aumentare la forza generale. L'attrezzatura Pilates più importante che la maggior parte dei praticanti possiede è un tappetino yoga o Pilates, che crea uno spazio che impedisce il contatto del corpo con il pavimento. Una banda di resistenza è un altro strumento popolare comunemente usato in un allenamento di Pilates, quindi acquistarne uno o fare uno a casa sono due buone opzioni. Scegliere forniture di pilates opzionali, come abbigliamento o palline di allenamento può anche espandere la pratica, tuttavia, questi articoli non sono necessari per eseguire un allenamento di pilates di successo.

Una delle forniture Pilates più popolari che molte persone usano è un pilates o un tappetino yoga, e questo è spesso raccomandato per coloro che praticano questo tipo di esercizio. Un tappetino da esercizio può fornire un terreno stabile e morbido sotto il corpo durante i Pilates, diminuendo la probabilità di scivolare o entrare in contatto con il terreno. Dall'invo di PilatesLVE sdraiati a terra per molti degli esercizi, è importante acquistare un tappetino che fornisce comfort al corpo se usato su superfici dure o morbide. Sebbene l'utilizzo di un asciugamano o una coperta possa essere un buon sostituto, la maggior parte degli istruttori di Pilates raccomanda un tappetino progettato specificamente per un allenamento di Pilates.

A volte un esercizio di Pilates richiederà una banda di resistenza, che aiuta a costruire forza tra le braccia e le gambe e crea più resistenza all'interno dei muscoli. Oltre al tappetino Pilates, una semplice banda di resistenza è una delle altre popolari forniture Pilates disponibili nella maggior parte dei negozi di fitness. Con Pilates, una fascia di resistenza piccola e semplice è tutto ciò che è necessario, poiché non è necessario nulla di troppo complicato o di grandi dimensioni per eseguire gli esercizi semplici. L'uso di un piccolo asciugamano a mano può anche essere sostituito nell'allenamento di resistenza di Pilates.

Quando si sceglie altri forniture di Pilates, come il vestitoNg, è importante scegliere tessuti che sono aderenti e comodi. È meglio scegliere abiti da esercizio che non sono larghi o sciolti per evitare di inciampare nel tessuto durante un allenamento. A volte viene utilizzata una palla da ginnastica per esercizi di base in Pilates, quindi la scelta di una semplice palla di medicina è l'ideale. La maggior parte delle palline da allenamento per l'uso di Pilates non dovrebbe essere necessariamente troppo grande per essere gestita, quindi è ideale scegliere una palla che ha all'incirca le dimensioni di un basket o una pallavolo.