Jak wybrać najlepsze zapasy Pilates?
Każdy może ćwiczyć pilates bez żadnego sprzętu, ale niektóre zapasy Pilatesa pomagają rozszerzyć zakres treningu i może pomóc zwiększyć ogólną siłę. Najważniejszym sprzętem Pilates, który większość praktyków jest właścicielem, jest mata jogi lub pilates, która tworzy przestrzeń, która zapobiega kontaktowi ciała z podłogą. Pasmo oporowe to kolejne popularne narzędzie powszechnie używane w treningu Pilates, więc zakup jednego lub zrobienie jednego w domu to dwie dobre opcje. Wybór opcjonalnych zapasów Pilates, takich jak odzież lub piłki treningowe, może również rozszerzyć praktykę, jednak przedmioty te nie są konieczne do przeprowadzenia udanego treningu Pilates.
Jednym z najpopularniejszych zapasów Pilates, z których wiele osób korzysta, jest Pilates lub Joga Mat, a często jest to zalecane dla osób ćwiczeń. Mata ćwiczeń może zapewnić stabilny i miękki grunt pod ciałem podczas Pilatesa, zmniejszając prawdopodobieństwo poślizgnięcia się lub kontaktu z ziemią. Od Pilates FioLVE leżące na ziemi przez wiele ćwiczeń, ważne jest, aby kupić matę, która zapewnia komfort ciała, gdy jest używana zarówno na twardych, jak i miękkich powierzchniach. Chociaż użycie ręcznika lub koca może być dobrym substytutem, większość instruktorów Pilates zaleca matę zaprojektowaną specjalnie do treningu Pilates.
Czasami ćwiczenie Pilatesa wymaga pasma oporowego, który pomaga budować siłę w ramionach i nogach i tworzy większy opór w mięśniach. Oprócz Maty Pilatesa prosta pasmo oporowe jest jednym z innych popularnych dostaw Pilates dostępnych w większości sklepów fitness. W przypadku Pilatesa niewielka i prosta pasmo oporowe jest wszystkim, czego potrzebuje, ponieważ do wykonywania prostych ćwiczeń nie wymaga nic zbyt skomplikowanego lub dużego rozmiaru. Za pomocą małego ręcznika ręcznego można również zastąpić treningiem oporowym Pilatesa.
Przy wyborze innych zaopatrzenia w Pilates, takich jak ClothiNG, ważne jest, aby wybrać tkaniny, które są dopasowane i wygodne. Najlepiej jest wybrać ubrania ćwiczeń, które nie są workowe ani luźne, aby uniknąć potknięcia się w tkaninie podczas treningu. Piłka ćwiczeń jest czasem używana do ćwiczeń podstawowych w Pilates, więc wybór prostej piłki lekarskiej jest idealny. Większość piłek treningowych do korzystania z Pilates niekoniecznie powinna być zbyt duża, aby sobie poradzić, więc wybór piłki, która jest mniej więcej wielkości koszykówki lub siatkówki, jest idealne.