¿Cómo elijo la mejor alfombra de pliométrica?
Si planea realizar ejercicios de pliometría, necesitará una alfombra de pliométrica de calidad para proteger las articulaciones. Este tipo de entrenamiento se considera de alto impacto, por lo que es muy recomendable tener algo debajo de los pies que sea absorbente. Algunos de los detalles a considerar antes de elegir una alfombra de pliometría incluyen si es resistente a los deslizamientos, se amortigua lo suficiente para su entrenamiento y es lo suficientemente grande para los movimientos que planea realizar.
No todas las alfombras de ejercicio en el mercado son resistentes a los deslizamientos, especialmente los económicos. Muchas personas pueden asumir que no se resbalarán mientras hacen ejercicio, pero debe recordar que el tapete puede volverse resbaladizo durante un entrenamiento duro. También podría mojarse debido a la fuga de agua de su botella de agua cuando tome un trago. Ya hay suficientes formas de lesionarse durante un entrenamiento de pliometría intenso sin tener que preocuparse por meterse en la alfombra de pliometría también. Por lo tanto, asegúrese de elegirE Uno que presente un agarre antiadherente para evitar lesiones debido al deslizamiento.
Es posible que ya tenga una estera de ejercicio que haya utilizado para otros tipos de entrenamientos, como videos de ejercicios, gimnasia o yoga. Las alfombras utilizadas para tales entrenamientos pueden estar menos amortiguadas que la típica alfombra de pliometría, lo que significa que podría experimentar lesiones en sus articulaciones si decide usar la misma. Las mejores alfombras de pliometría suelen ser un poco más acolchadas que la típica alfombra de entrenamiento. Por supuesto, demasiado amortiguación puede obstaculizar su entrenamiento. Por esta razón, debe considerar observar sus elecciones de esteras en persona cuando sea posible, ya que le permitirá averiguar si el nivel de amortiguación es adecuado para sus movimientos de pliometría.
Otra consideración que se debe hacer al comprar una alfombra de pliometría es su tamaño general. Si tiene una pequeña sala de ejercicios y sobre todo en un lugar al hacer ejercicio, entonces una pequeña PLyometrics Mat con suficiente espacio para que tus pies se muevan sin obstáculos podría funcionar bien. Por otro lado, muchas personas con salas de entrenamiento más grandes prefieren tener mucho espacio para moverse para que sus articulaciones estén bien apoyadas durante un entrenamiento activo. Tenga en cuenta que la mayoría de las alfombras se enrollan fácilmente para un almacenamiento rápido, por lo que incluso si no tiene una sala de entrenamiento dedicada en su hogar y, en su lugar, planea usar una oficina o habitación de invitados temporalmente, aún tiene la opción de comprar una gran alfombra de Plyometrics.