Wie wähle ich die beste Plyometrie -Matte aus?
Wenn Sie planen, Plyometrieübungen durchzuführen, benötigen Sie eine qualitativ hochwertige Plyometrikmatte, um die Gelenke zu schützen. Diese Art von Training wird als hochwirksam angesehen. Daher wird sehr empfohlen, etwas unter Ihren Füßen zu haben, das einen Stoßdämpfer ist. Zu den Details, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie eine Plyometrikmatte auswählen, gehören, ob sie rutschfest ist, für Ihr Training gepolstert und ist groß genug für die Bewegungen, die Sie ausführen möchten.
Nicht alle Übungsmatten auf dem Markt sind rutschfeste, insbesondere die kostengünstigen. Viele Menschen können annehmen, dass sie während des Trainings nicht ausrutschen, aber Sie sollten sich daran erinnern, dass die Matte während eines harten Trainings mit Schweiß glatt wird. Es könnte auch nass werden, weil Wasser aus Ihrer Wasserflasche austritt, wenn Sie etwas trinken. Es gibt bereits genug Möglichkeiten, sich während eines intensiven Plyometrie -Trainings zu verletzen, ohne sich Sorgen um die Plyometrie -Matte zu machen. Achten Sie daher auf die WahlE einer mit einem Nicht-Stick-Griff, um eine Verletzung aufgrund des Ausrutschens zu vermeiden.
Sie haben möglicherweise bereits eine Übungsmatte, die Sie für andere Arten von Workouts verwendet haben, wie z. B. Übungsvideos, Gymnastik oder Yoga. Matten, die für solche Workouts verwendet werden, können weniger gepolstert sein als die typische Plyometrie -Matte, was bedeutet, dass Sie Ihre Gelenke verletzen können, wenn Sie sich für die gleiche Verwendung entscheiden. Die besten Plyometriematten sind normalerweise etwas gepolstertes als die typische Trainingsmatte. Natürlich kann zu viel Dämpfung Ihr Training behindern. Aus diesem Grund sollten Sie in Betracht ziehen, wenn Sie Ihre Auswahl an Matten persönlich beobachten, wenn möglich, da Sie herausfinden können, ob die Polsterebene genau richtig für Ihre Plyometriebewegungen ist.
Eine weitere Überlegung beim Kauf einer Plyometrie -Matte ist die Gesamtgröße. Wenn Sie einen kleinen Trainingsraum haben und meistens beim Training an einem Ort bleiben, dann ein kleines PLyometrics -Matte mit gerade genug Platz für Ihre Füße, um sich ungehindert zu bewegen, könnte gut funktionieren. Auf der anderen Seite bevorzugen viele Menschen mit größeren Trainingsräumen viel Platz, um sich zu bewegen, damit ihre Gelenke während eines aktiven Trainings gut unterstützt werden. Denken Sie daran, dass die meisten Matten leicht für den schnellen Speicher auferlegen. Selbst wenn Sie keinen speziellen Trainingsraum in Ihrem Haus haben und stattdessen vorübergehend ein Büro- oder Gästezimmer verwenden möchten, haben Sie immer noch die Möglichkeit, eine große Plyometrikmatte zu kaufen.