Jak wybrać najlepszą matę plyometrii?
Jeśli planujesz wykonywać ćwiczenia plyometrii, będziesz potrzebować wysokiej jakości maty plyometrii w celu ochrony stawów. Tego rodzaju trening jest uważany za wysoki, więc wysoce zaleca się posiadanie czegoś pod stopami, co jest amortyzacją. Niektóre szczegóły, które należy wziąć pod uwagę, zanim wybierzesz matę plyometryczną, obejmują to, czy jest ona odporna na poślizg, jest wystarczająco amortyzowany do treningu i jest wystarczająco duży do ruchów, które planujesz wykonać.
Nie wszystkie maty ćwiczeń na rynku są odporne na poślizg, zwłaszcza te niedrogie. Wiele osób może założyć, że nie poślizgną się podczas ćwiczeń, ale powinieneś pamiętać, że mata może stać się sprytem podczas ciężkiego treningu. Może również stać się mokra z powodu wyciekającej wody z butelki z wodą podczas drinka. Istnieje już wystarczająco dużo sposobów, aby zostać rannym podczas intensywnego treningu plyometrycznego bez martwienia się o poślizgnięcie się na matę plyometrii. Dlatego pamiętaj o ChoosE taki, który ma nietopcy chwyt, aby uniknąć kontuzji z powodu poślizgu.
Być może masz już matę ćwiczeń, której użyłeś do innych rodzajów treningów, takich jak filmy ćwiczeń, gimnastyka lub joga. Maty używane do takich treningów mogą być mniej amortyzowane niż typowa mata plyometryczna, co oznacza, że możesz odczuwać obrażenia stawów, jeśli zdecydujesz się użyć tego samego. Najlepsze maty plyometryczne są zwykle nieco bardziej amortyzowane niż typowa mata treningowa. Oczywiście zbyt wiele amortyzacji może utrudnić Twój trening. Z tego powodu powinieneś rozważyć obserwowanie swoich wyborów MATS osobiście, jeśli to możliwe, ponieważ pozwoli ci to dowiedzieć się, czy poziom amortyzacji jest odpowiedni dla ruchów plyometrii.
Kolejnym rozważeniem, które należy dokonać przy zakupie maty plyometrii, jest jej ogólny rozmiar. Jeśli masz mały pokój treningowy i przeważnie pozostajesz w jednym miejscu podczas ćwiczeń, to mały pMata Lyometrics z wystarczającą ilością miejsca, aby twoje stopy mogły się poruszać bez przeszkód, mogłaby działać dobrze. Z drugiej strony wiele osób z większymi pokojami treningowymi woli mieć dużo miejsca do poruszania się, aby ich stawy były dobrze obsługiwane podczas aktywnego treningu. Należy pamiętać, że większość mat z łatwością zwinęła się w celu szybkiego przechowywania, więc nawet jeśli nie masz dedykowanego pokoju treningowego w domu, a zamiast tego planujesz tymczasowo skorzystać z biura lub pokoju gościnnego, nadal masz możliwość zakupu dużej maty plyometrycznej.