Hoe kies ik de beste plyometrische mat?

Als u van plan bent om Plyometrics -oefeningen uit te voeren, heeft u een kwaliteitsplyometrische mat nodig om gewrichten te beschermen. Dit soort training wordt beschouwd als high-impact, dus het hebben van iets onder je voeten dat schokabsorberend is, wordt sterk aanbevolen. Sommige details die u moet overwegen voordat u een plyometrische mat kiest, omvatten of deze slipbestendig is, is voldoende gedempt voor uw training en is groot genoeg voor de bewegingen die u van plan bent uit te voeren.

Niet alle trainingsmatten op de markt zijn slipbestendig, vooral de goedkope. Veel mensen gaan ervan uit dat ze niet zullen uitglijden tijdens het sporten, maar je moet onthouden dat de mat glad kan worden van zweet tijdens een harde training. Het kan ook nat worden omdat water uit uw waterfles lekt wanneer u een drankje neemt. Er zijn al genoeg manieren om gewond te raken tijdens een intense plyometrische training zonder zich zorgen te maken over het uitglijden van de plyometrische mat. Zorg er daarom voor dat u kieste een die een anti-aanbakgreep heeft om letsel te voorkomen als gevolg van uitglijden.

Je hebt misschien al een trainingsmat die je hebt gebruikt voor andere soorten trainingen, zoals trainingsvideo's, gymnastiek of yoga. Matten die voor dergelijke trainingen worden gebruikt, kunnen minder gedempt zijn dan de typische plyometrische mat, wat betekent dat u uw gewrichten letsel kunt ervaren als u besluit om dezelfde te gebruiken. De beste plyometrische matten zijn meestal een beetje meer gedempt dan de typische trainingsmat. Natuurlijk kan te veel demping uw training belemmeren. Om deze reden zou u moeten overwegen uw keuzes van matten persoonlijk te observeren waar mogelijk, omdat u erachter kunt komen of het dempingsniveau precies goed is voor uw Plyometrics-bewegingen.

Een andere overweging om te maken bij het kopen van een plyometrische mat is de totale grootte. Als je een kleine trainingsruimte hebt en meestal op één plek blijft tijdens het sporten, dan is een kleine pLyometrics mat met net genoeg ruimte voor je voeten om ongehinderd te bewegen, zou goed kunnen werken. Aan de andere kant hebben veel mensen met grotere trainingskamers liever voldoende ruimte om te bewegen, zodat hun gewrichten goed worden ondersteund tijdens een actieve training. Houd er rekening mee dat de meeste matten gemakkelijk oprollen voor snelle opslag, dus zelfs als u geen speciale workoutruimte in uw huis hebt en in plaats daarvan van plan bent om tijdelijk een kantoor of kamer te gebruiken, heeft u nog steeds de mogelijkheid om een ​​grote plyometrische mat te kopen.