Comment choisir le meilleur tapis de pliométrie?

Si vous prévoyez d'effectuer des exercices de pliométrie, vous aurez besoin d'un tapis de pliométrie de qualité afin de protéger les articulations. Ce type d'entraînement est considéré comme un impact élevé, donc avoir quelque chose sous vos pieds est fortement recommandé. Certains des détails à considérer avant de choisir un tapis de pliométrie incluent s'il est résistant au glissement, est suffisamment amorti pour votre entraînement et est suffisamment grand pour les mouvements que vous prévoyez d'effectuer.

Tous les tapis d'exercice sur le marché ne sont pas résistants au glissement, en particulier les bon marché. Beaucoup de gens peuvent supposer qu'ils ne glisseront pas pendant l'entraînement, mais vous devez vous rappeler que le tapis peut devenir lisse avec la sueur pendant un entraînement dur. Il pourrait également devenir mouillé en raison de la fuite d'eau de votre bouteille d'eau lorsque vous prenez un verre. Il existe déjà suffisamment de moyens de se blesser lors d'un entraînement intense de pliométrie sans avoir à se soucier de glisser également sur le tapis de pliométrie. Par conséquent, assurez-vous de choose celui qui présente une poignée antiadhésive pour éviter les blessures en raison du glissement.

Vous avez peut-être déjà un tapis d'exercice que vous avez utilisé pour d'autres types d'entraînement, tels que des vidéos d'exercice, une gymnastique ou du yoga. Les tapis utilisés pour de tels entraînements peuvent être moins amortis que le tapis de pliométrie typique, ce qui signifie que vous pourriez subir des blessures à vos articulations si vous décidez d'utiliser la même. Les meilleurs tapis de pliométrie sont généralement un peu plus amortis que le tapis d'entraînement typique. Bien sûr, trop d'amorti peuvent entraver votre entraînement. Pour cette raison, vous devriez envisager d'observer vos choix de tapis en personne lorsque cela est possible, car il vous permettra de savoir si le niveau d'amorti est juste pour vos mouvements de pliométrie.

Une autre considération à faire lors de l'achat d'un tapis de pliométrie est sa taille globale. Si vous avez une petite salle d'entraînement et que vous restez surtout au même endroit lors de l'exercice, alors un petit PLe tapis de lyométrie avec juste assez d'espace pour que vos pieds se déplacent sans entrave pourraient bien fonctionner. D'un autre côté, de nombreuses personnes avec de plus grandes salles d'entraînement préfèrent avoir beaucoup d'espace pour se déplacer afin que leurs articulations soient bien soutenues lors d'un entraînement actif. Gardez à l'esprit que la plupart des tapis se déroulent facilement pour un stockage rapide, donc même si vous n'avez pas de salle d'entraînement dédiée dans votre maison, et prévoyez plutôt d'utiliser temporairement un bureau ou une chambre d'amis, vous avez toujours la possibilité d'acheter un grand tapis de pliométrie.