Come faccio a scegliere il miglior tappeto di pliometria?
Se prevedi di eseguire esercizi di pliometria, avrai bisogno di un tappetino di pliometria di qualità per proteggere le articolazioni. Questo tipo di allenamento è considerato ad alto impatto, quindi è altamente raccomandato avere qualcosa sotto i piedi che è un ammortizzatore. Alcuni dei dettagli da considerare prima di scegliere un tappetino da pliometria includono se è resistente allo slittamento, è abbastanza ammortizzato per l'allenamento ed è abbastanza grande per le mosse che si prevede di eseguire.
Non tutti i tappetini di esercizi sul mercato sono resistenti allo slittamento, in particolare quelli economici. Molte persone potrebbero presumere che non scivolano mentre si allenano, ma dovresti ricordare che il tappetino può diventare liscio con il sudore durante un duro allenamento. Potrebbe anche bagnarsi a causa della perdita di acqua dalla tua bottiglia d'acqua quando prendi un drink. Esistono già abbastanza modi per rimanere feriti durante un intenso allenamento di pliometria senza doversi preoccupare di scivolare anche sul tappeto di pliometria. Pertanto, assicurati di scegliereE uno che presenta una presa antiaderente per evitare lesioni a causa dello scivolo.
Potresti già avere un tappetino che hai usato per altri tipi di allenamenti, come video di esercizi, ginnastica o yoga. I tappetini utilizzati per tali allenamenti possono essere meno ammortizzati rispetto al tipico tappetino pliometrico, il che significa che è possibile subire lesioni alle articolazioni se si decide di utilizzare lo stesso. I migliori tappetini pliometrici sono generalmente un po 'più ammortizzati rispetto al tipico tappetino di allenamento. Certo, troppi ammortilli possono ostacolare il tuo allenamento. Per questo motivo, dovresti prendere in considerazione l'osservazione delle tue scelte di tappetini di persona quando possibile, poiché ti permetterà di scoprire se il livello di ammortizzazione è giusto per le mosse di pliometria.
Un'altra considerazione da fare quando si acquista un tappetino di pliometria è la sua dimensione complessiva. Se hai una piccola sala di allenamento e soggioIl tappetino Lyometrics con spazio sufficiente per i piedi per muoversi senza ostacoli potrebbe funzionare bene. D'altra parte, molte persone con sale di allenamento più grandi preferiscono avere molto spazio per muoversi in modo che le loro articolazioni siano ben supportate durante un allenamento attivo. Tieni presente che la maggior parte dei tappetini si arrotola facilmente per un ripostiglio rapido, quindi anche se non si dispone di una sala di allenamento dedicata a casa tua, e invece hai intenzione di utilizzare temporaneamente un ufficio o una stanza degli ospiti, hai ancora la possibilità di acquistare un grande tappetino da pliometria.