Como escolho o melhor tapete de pliometria?
Se você planeja realizar exercícios de pliometria, precisará de um tapete pliometria de qualidade para proteger as juntas. Esse tipo de treino é considerado de alto impacto, portanto, é recomendável ter algo abaixo dos pés que absorve o choque. Alguns dos detalhes a serem considerados antes de escolher um tapete de pliometria incluem se é resistente ao deslizamento, é almofadado o suficiente para o seu treino e é grande o suficiente para os movimentos que você planeja executar.
Nem todos os tapetes de exercícios no mercado são resistentes ao deslizamento, especialmente os baratos. Muitas pessoas podem assumir que não escorregarão enquanto se exercitam, mas você deve lembrar que o tapete pode ficar escorregadio de suor durante um treino duro. Também pode ficar molhado devido ao vazamento de água da sua garrafa de água quando você toma uma bebida. Já existem maneiras suficientes de se machucar durante um intenso treino de pliometria sem ter que se preocupar em escorregar no tapete pliometria também. Portanto, certifique -se de escolhere um que apresenta uma aderência antiaderente para evitar lesões devido a escorregar.
Você já pode ter um tapete de exercício que usou para outros tipos de exercícios, como vídeos de exercícios, ginástica ou ioga. Os tapetes usados para esses exercícios podem ser menos almofadados do que o tapete pliometria típico, o que significa que você pode sofrer lesões nas articulações se decidir usar o mesmo. Os melhores tapetes pliométricos geralmente são um pouco mais almofadados do que o tapete de treino típico. Obviamente, muito amortecimento pode prejudicar seu treino. Por esse motivo, considere observar suas escolhas de tapetes pessoalmente, quando possível, pois isso permitirá descobrir se o nível de amortecimento é adequado para os seus movimentos de pliometria.
Outra consideração a fazer ao comprar um tapete pliometria é o seu tamanho geral. Se você tem uma pequena sala de treino e fica principalmente em um só lugar ao se exercitar, então um pequeno PO tapete de liometria com espaço suficiente para que seus pés se movam sem obstáculos podem funcionar bem. Por outro lado, muitas pessoas com salas de exercícios maiores preferem ter muito espaço para se movimentar, para que suas juntas sejam bem suportadas durante um treino ativo. Lembre -se de que a maioria dos tapetes rola facilmente para armazenamento rápido, portanto, mesmo que você não tenha uma sala de exercícios dedicada em sua casa e, em vez disso, planeja usar temporariamente um escritório ou quarto de hóspedes, você ainda tem a opção de comprar um grande tapete pliometria.