Jak si mohu vybrat tu nejlepší Plyometrics Mat?
Pokud plánujete provádět cvičení s plyometrickou, budete potřebovat kvalitní plyometrickou podložku, abyste chránili klouby. Tento druh tréninku je považován za vysoký dopad, takže vysoce se doporučuje mít něco pod nohama, které absorbuje šoky. Některé z podrobností, které je třeba zvážit, než si vyberete podložku Plyometrics, zahrnují, zda je odolný vůči skluzu, je dostatečně polstrovaný pro vaše cvičení a je dostatečně velký pro pohyby, které plánujete provést.
Ne všechny cvičební rohože na trhu jsou odolné proti skluzu, zejména levné. Mnoho lidí může předpokládat, že při cvičení nebudou proklouznout, ale měli byste si pamatovat, že rohož může během tvrdého tréninku úhledná potem. Při drinktu by to mohlo také mokré kvůli úniku vody z láhve vody. Během intenzivního tréninku Plyometrics již existuje dostatek způsobů, jak se zranit, aniž byste se museli obávat sklouznutí na plyometrické podložce. Proto se ujistěte, že si vybereteE, který má nepřilnavou přilnavost, aby se zabránilo zranění v důsledku sklouznutí.
Možná již máte cvičební podložku, kterou jste použili pro jiné typy tréninků, jako jsou cvičební videa, gymnastika nebo jóga. Rohože používané pro takové tréninky mohou být méně polstrované než typická plyometrická rohož, což znamená, že byste mohli zažít zranění svých kloubů, pokud se rozhodnete použít stejné. Nejlepší rohože Plyometrics jsou obvykle trochu polstrovanější než typická tréninková rohož. Vaše trénink může samozřejmě bránit příliš mnoho odpružení. Z tohoto důvodu byste měli zvážit pozorování svých možností, kdy je to možné, pokud je to možné, protože vám umožní zjistit, zda je úroveň odpružení právě pro vaše plyometrické pohyby.
Dalším hlediskem při nákupu podložky Plyometrics je jeho celková velikost. Pokud máte malou tréninkovou místnost a při cvičení většinou zůstaňte na jednom místě, pak malý pLyometrická rohož s dostatečným prostorem pro nohy, aby se mohly pohybovat kolem, by mohla fungovat dobře. Na druhé straně mnoho lidí s většími tréninkovými místnostmi dává přednost tomu, aby se pohybovalo dostatek prostoru, aby jejich klouby byly během aktivního tréninku dobře podporovány. Mějte na paměti, že většina rohoží se snadno rolí pro rychlé skladování, takže i když nemáte u vás doma vyhrazenou cvičební místnost, a místo toho plánujete dočasně používat kancelář nebo pokoj pro hosty, stále máte možnost zakoupit velkou Plyometrickou rohož.