Hvordan vælger jeg den bedste Plyometrics Mat?
Hvis du planlægger at udføre plyometricsøvelser, har du brug for en plyometrik af høj kvalitet for at beskytte samlinger. Denne form for træning betragtes som høj påvirkning, så det anbefales at have noget under dine fødder, der er stødabsorberende. Nogle af de detaljer, du skal overveje, før du vælger en Plyometrics -mat, inkluderer, om det er glidemiddel, er polstret nok til din træning og er stor nok til, at de bevægelser, du planlægger at udføre.
Ikke alle træningsmåtter på markedet er glidebestandige, især de billige. Mange mennesker antager måske, at de ikke glider, mens de træner, men du skal huske, at måtten kan blive glat med sved under en hård træning. Det kan også blive vådt på grund af vand, der lækker fra din vandflaske, når du tager en drink. Der er allerede nok måder at blive såret under en intens plyometrisk træning uden at skulle bekymre sig om at glide på Plyometrics Mat også. Sørg derfor for at vælgeE en, der har et non-stick greb for at undgå skader på grund af glidning.
Du har muligvis allerede en øvelsesmåtte, som du har brugt til andre typer træning, såsom træningsvideoer, gymnastik eller yoga. Mats, der bruges til sådanne træningspunkter, kan være mindre dæmpet end den typiske plyometrics -mat, hvilket betyder, at du kan opleve skader på dine led, hvis du beslutter at bruge den samme. De bedste plyometrikmåtter er normalt lidt mere dæmpet end den typiske træningsmåtte. Selvfølgelig kan for meget dæmpning hindre din træning. Af denne grund skal du overveje at observere dine valg af måtter personligt, når det er muligt, da det giver dig mulighed for at finde ud af, om dæmpningsniveauet er lige det rigtige for dine plyometrics-bevægelser.
En anden overvejelse, der skal foretages, når man køber en Plyometrics Mat, er dens samlede størrelse. Hvis du har et lille træningsrum og forbliver for det meste et sted, når du træner, så er en lille pLyometrics Mat med lige nok plads til dine fødder til at bevæge sig rundt uhindret kunne fungere godt. På den anden side foretrækker mange mennesker med større træningsrum at have masser af plads til at bevæge sig rundt, så deres led understøttes godt under en aktiv træning. Husk, at de fleste måtter ruller let op til hurtig opbevaring, så selvom du ikke har et dedikeret træningsrum i dit hjem, og i stedet planlægger at bruge et kontor eller gæsteværelse midlertidigt, har du stadig muligheden for at købe en stor plyometrikmåtte.