Hvad er de mest almindelige valleproteinbivirkninger?
valleproteinbivirkninger betragtes generelt som minimale, skønt der findes nogle. Mange af de forbindelser, der findes i valleprotein, er almindelige i de fleste diæter, skønt høje proteinniveauer kan forårsage fordøjelsesbesvær, kvalme, nyreproblemer og andre lidelser for nogle mennesker. Derudover kan allergiske reaktioner være til stede for dem, der er laktoseintolerante. Mennesker, der tager visse medikamenter og antibiotika, kan også advares om at tage valleprotein.
Det meste af tiden er valleproteinbivirkninger ikke specifikke for selve produktet. Snarere er sådanne effekter tegn på mængden af protein, calcium, kulhydrater, lactose eller andre forbindelser og næringsstoffer, der findes i produktet. Med andre ord findes de fleste af de ingredienser, der forårsager bivirkninger eller interaktioner, i de gennemsnitlige diæter.
Som navnet antyder indeholder produktet et højt proteinniveau. Overskydende protein kan lægge for meget pres på nyrerne. Det udtømmer også kroppen af CStore vitaminer og mineraler. Af denne grund tager de, der praktiserer diæter med højt protein, ofte multi -vitamin -kosttilskud. En diæt med højt proteinindhold, som praktiseres af dem, der forbruger valleprotein regelmæssigt, kan også hæve blodsyre, som skal holdes så tæt på neutral (7,0 på pH-skalaen) som muligt.
De, der ikke træner regelmæssigt, har muligvis ingen grund til at tage valleprotein, især i den vestlige kultur, hvor store mængder protein er almindelige i en gennemsnitlig diæt. Valleproteinbivirkninger kan undgås ved kun at tage produktet, når man prøver at opbygge muskelmasse eller tabe sig. En af disse fordele høstes kun, når de ledsages af træning og en samlet sund kost.
Nogle valleproteinbivirkninger stammer fra mængden af laktose i produktet, som normalt er tæt på 5 eller 6 procent. Igen, som navnet antyder, kommer valleprotein fra en forbindelse i mælkeopkaldEd Whey, som er adskilt fra ostemassen, der bruges i ostfremstilling. Det primære sukker, der findes i mælk og valle, er lactose, som mange mennesker er intolerante over for. Laktoseintolerance kan forårsage fordøjelses ubehag og lidelse. Valleproteinisolat, der indeholder mindre end en procent af lactosesukkeret, er tilgængeligt for dem, der lider af laktoseintolerance.
Forkert dosering kan også forårsage nogle valleproteinbivirkninger. Produktet betragtes generelt som både sikkert og gavnligt, når de tages på passende niveauer. At tage for meget kan dog forårsage kvalme, en stigning i tarmbevægelser, træthed og appetitundervisning.
Der er nogle interaktioner mellem valleprotein og visse receptpligtige lægemidler eller antibiotika. De, der tager tetracycliner, for eksempel, ønsker muligvis at tage forsigtighed, da de høje niveauer af calcium i valleprotein kan hæmme absorptionen af tetracycliner i maven. Dette problem kan løses ved at undgå forbrug af valleprotein og tetracycliNES inden for fire timer efter hinanden. En læge vil sandsynligvis give sådanne oplysninger, og mange mærker vil give omfattende indikationer, advarsler og ernæringsoplysninger på siden af deres produkter.