Hva er de vanligste myseproteinbivirkningene?
Whey -proteinbivirkninger anses generelt som minimale, selv om noen eksisterer. Mange av forbindelsene som finnes i myseprotein er vanlig i de fleste dietter, selv om høye nivåer av protein kan forårsake ubehag i fordøyelsen, kvalme, nyreproblemer og andre plager for noen mennesker. I tillegg kan allergiske reaksjoner være til stede for de som er laktoseintolerante. Personer som tar visse medisiner og antibiotika kan også være advart om å ta myseprotein.
Mesteparten av tiden er ikke myseproteinbivirkninger spesifikke for selve produktet. Snarere er slike effekter en indikasjon på mengden protein, kalsium, karbohydrater, laktose eller andre forbindelser og næringsstoffer som finnes i produktet. Med andre ord, de fleste ingrediensene som forårsaker bivirkninger eller interaksjoner finnes i de gjennomsnittlige diettene.
Som navnet antyder, inneholder produktet et høyt proteinnivå. Overskytende protein kan legge for mye trykk på nyrene. Det tømmer også kroppen til Cer vitaminer og mineraler. Av denne grunn tar de som praktiserer dietter med høyt protein ofte multi -vitamintilskudd. Et diett med høyt protein, som praktisert av de som bruker myseprotein regelmessig, kan også øke blodsurhet, som bør holdes så nær nøytral (7.0 på pH-skalaen) som mulig.
De som ikke trener regelmessig, kan ikke ha noen grunn til å ta myseprotein, spesielt i vestlig kultur der store mengder protein er vanlig i et gjennomsnittlig kosthold. Bivirkninger av myseprotein kan unngås ved bare å ta produktet når du prøver å bygge muskelmasse eller gå ned i vekt. En av disse fordelene vil bare bli høstet når de følges av trening og et samlet sunt kosthold.
Noen myseproteinbivirkninger kommer fra mengden laktose i produktet, som vanligvis er nær 5 eller 6 prosent. Igjen, som navnet antyder, kommer myseprotein fra en forbindelse i melkekallEd Whey, som er atskilt fra ostemassen som brukes i ostemaking. Det primære sukkeret som finnes i melk og myse er laktose, som mange mennesker er intolerante mot. Laktoseintoleranse kan forårsake ubehag i fordøyelsen og sykdommen. Valleproteinisolat, som inneholder mindre enn en prosent av laktosesukkeret, er tilgjengelig for de som lider av laktoseintoleranse.
Feil dosering kan også forårsake noen bivirkninger på myseprotein. Produktet anses generelt som både trygt og gunstig når det tas på passende nivåer. Å ta for mye kan imidlertid forårsake kvalme, en økning i avføring, tretthet og tap av matlyst.
Det er noen interaksjoner mellom myseprotein og visse reseptbelagte medisiner eller antibiotika. De som for eksempel tar tetracykliner, kan ønske å være forsiktige, ettersom de høye nivåene av kalsium i myseprotein kan hemme absorpsjonen av tetracykliner i magen. Dette problemet kan løses ved å unngå forbruk av myseprotein og tetracykliNES innen fire timer etter hverandre. En lege vil sannsynligvis gi slik informasjon, og mange merker vil gi omfattende indikasjoner, advarsler og ernæringsinformasjon på siden av produktene sine.