Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen van het wei -eiwit?
bijwerkingen van wei -eiwit worden over het algemeen als minimaal beschouwd, hoewel sommige bestaan. Veel van de verbindingen die in wei -eiwit worden gevonden, komen veel voor in de meeste diëten, hoewel een hoge niveaus van eiwitten spijsverteringsproblemen, misselijkheid, nierproblemen en andere aandoeningen voor sommige mensen kunnen veroorzaken. Bovendien kunnen allergische reacties aanwezig zijn voor degenen die lactose -intolerant zijn. Mensen die bepaalde medicijnen en antibiotica gebruiken, kunnen ook worden gewaarschuwd voor het nemen van wei -eiwit.
Meestal zijn wei -eiwit bijwerkingen niet specifiek voor het product zelf. Integendeel, dergelijke effecten zijn indicatief voor de hoeveelheid eiwitten, calcium, koolhydraten, lactose of andere verbindingen en voedingsstoffen die in het product worden gevonden. Met andere woorden, de meeste ingrediënten die bijwerkingen of interacties veroorzaken, worden gevonden in de gemiddelde diëten.
Zoals de naam al doet vermoeden, bevat het product een hoog eiwitniveau. Overtollig eiwit kan te veel druk uitoefenen op de nieren. Het put ook het lichaam van C uitVitamines en mineralen. Om deze reden nemen degenen die een hoog -essentiële diëten beoefenen vaak multi -vitaminesupplementen. Een eiwitrijk dieet, zoals beoefend door degenen die regelmatig wei-eiwit consumeren, kan ook de bloedzuurgraad verhogen, die zo dicht mogelijk bij neutraal (7,0 op de pH-schaal) moet worden gehouden.
Degenen die niet regelmatig trainen, hebben misschien geen reden om wei -eiwit te nemen, met name in de westerse cultuur waar grote hoeveelheden eiwitten gebruikelijk zijn in een gemiddeld dieet. Bijwerkingen van wei -eiwit kunnen worden vermeden door alleen het product te nemen wanneer u probeert spiermassa op te bouwen of af te vallen. Elk van deze voordelen zal alleen worden geoogst wanneer vergezeld van lichaamsbeweging en een algemeen gezond dieet.
Sommige bijwerkingen van het wei -eiwit komen van de hoeveelheid lactose in het product, dat meestal bijna 5 of 6 procent is. Nogmaals, zoals de naam al doet vermoeden, komt wei -eiwit uit een verbinding in melkoproepEd Whey, dat is gescheiden van de wrongel die wordt gebruikt bij het maken van kaas. De primaire suiker in melk en wei is lactose, waar veel mensen intolerant voor zijn. Lactose -intolerantie kan spijsverterings ongemak en kwaal veroorzaken. Whey -eiwitisolaat, dat minder dan één procent van de lactosesuiker bevat, is beschikbaar voor degenen die lijden aan lactose -intolerantie.
Onjuiste dosering kan ook enkele bijwerkingen van wei -eiwit veroorzaken. Het product wordt over het algemeen als veilig en voordelig beschouwd wanneer het op passende niveaus wordt genomen. Teveel nemen kan echter misselijkheid veroorzaken, een toename van stoelgang, vermoeidheid en verlies van eetlust.
Er zijn enkele interacties tussen wei -eiwit en bepaalde geneesmiddelen op recept of antibiotica. Degenen die bijvoorbeeld tetracyclines nemen, willen voorzichtigheid, omdat de hoge calciumniveaus in wei -eiwit de absorptie van tetracyclines in de maag kunnen remmen. Dit probleem kan worden aangepakt door de consumptie van wei -eiwit en tetracycli te vermijdenNES binnen vier uur na elkaar. Een arts zal waarschijnlijk dergelijke informatie verstrekken en veel merken zullen uitgebreide indicaties, waarschuwingen en voedingsinformatie bieden aan de kant van zijn producten.