Co je to vitamin T?

Vitamin T, nebo torulitin, je látka, která se nachází u žloutků a sezamových semen. Někteří se předpokládají zlepšit paměť a koncentraci a pomáhat posílit červené krvinky. Navzdory svému názvu vitamin T nesplňuje standardní definici za to, že je vitamín. Ve skutečnosti to mnozí nepovažují za vitamín. Navzdory svým údajným zdravotním přínosům v určitých kruzích je o tom ve skutečnosti známo jen velmi málo. Vitamin T může být slyšet častěji při jeho používání jako slangový termín pro testosteron nebo tequilu.

Skutečný vitamin je obecně definován jako živina, která je v malých dávkách důležitá pro regulaci metabolismu v těle. Vitamíny A, B, C, D, E a K se této definici hodí. V případě vitamínu T však neexistuje shoda, že látka splňuje toto kritérium. Většina zdrojů to nezahrnuje, a to ani neformálně, do svých seznamů vitamínů. Nachází se ve vaječných žloutkách, sezamových semenech,Stejně jako pasta sezamové semeny, Tahini. Vzhledem k jeho prevalenci v sezamových semenech je také známý jako sezamový faktor. Ačkoli je jen málo dohodnuto o jeho zdravotních přínosech, zdá se, že většina zdrojů naznačuje, že byla spojena s posilováním červených krvinek. Posílením krevních buněk může být látka účinným bojovníkem v onemocněních souvisejících s krevními buňkami, jako je anémie a hemolýza krve.

Nebyl uznáván jako vitamin - nebo dokonce jako důležitý doplněk zdraví -, protože mnoho lékařských odborníků představuje pro ty, kteří chtějí vitamin T do diety, určité potíže. Všechny vitamíny mají doporučený dietní příspěvek (RDA), který přesně informuje o tom, kolik o konkrétní živině by člověk měl konzumovat denně. RDA také pomáhají určit, jaké jsou toxické úrovně živin a jaké příznaky povedou k předávkování. Žádná z těchto informací však neníznámo o tomto tzv. Vitaminu, což ztěžuje posouzení, zda by ho měl pravidelně konzumovat a v jakém množství.

Většina vitamínů přichází v doplňkové podobě i ve svých přirozených potravinových skupinách. Na druhé straně je vitamin T, na druhé straně, nalezení mimo vejce a sezamová semena. Každý, kdo chce přidat tento tzv. Vitamin do své denní dávky vitamínových kaplet, může být obtížné sledovat doplněk. Toto je opět pravděpodobně vedlejším účinkem toho, že by vitamín T není dobře pochopen, a proto není přijato mnoha lékařskými organizacemi nebo dodavateli zdravé potravy.