Qu'est-ce que la vitamine T?
La vitamine T, ou Torulitine, est une substance trouvée dans les jaunes d'oeufs et les graines de sésame. Certains sont considérés par certains pour améliorer la mémoire et la concentration et aider à renforcer les globules rouges. Malgré son nom, la vitamine T ne répond pas à la définition standard pour être une vitamine. En effet, beaucoup ne le considèrent pas du tout comme une vitamine. Malgré ses prétendus avantages pour la santé dans certains cercles, très peu de choses en sont connues. La vitamine T peut être entendue plus souvent dans son utilisation comme terme d'argot pour la testostérone ou la tequila.
Une vraie vitamine est généralement définie comme un nutriment qui, à petites doses, est importante pour réguler le métabolisme dans le corps. Les vitamines A, B, C, D, E et K correspondent toutes à cette définition. Dans le cas de la vitamine T, cependant, il n'y a pas de consensus sur le fait que la substance répond à ce critère. La plupart des ressources ne l'incluent pas, même de manière informelle, dans leurs listes de vitamines.
La vitamine T est soluble dans l'eau et peut être détruite par l'alcool. Il se trouve dans les jaunes d'oeufs, les graines de sésame,ainsi que la pâte de graines de sésame, Tahini. En raison de sa prévalence dans les graines de sésame, il est également connu sous le nom de facteur de graines de sésame. Bien que peu soit convenu de ses avantages pour la santé, la plupart des sources semblent indiquer qu'elle a été associée au renforcement des globules rouges. En renforçant les cellules sanguines, la substance peut être un combattant efficace dans les affections liées aux cellules sanguines, telles que l'anémie et l'hémolyse sanguine.
Ne pas être reconnu comme une vitamine - ou même comme un supplément de santé important - par de nombreux experts médicaux posent des difficultés pour ceux qui souhaitent prendre en compte la vitamine T dans un régime alimentaire. Toutes les vitamines ont une allocation alimentaire recommandée (RDA) qui informe exactement la quantité de nutriments particuliers qu'une personne doit consommer par jour. Les RDA aident également à déterminer les niveaux toxiques d'un nutriment et quels symptômes entraîneront le cas d'une surdose. Aucune de ces informations, cependant, n'estconnu de cette soi-disant vitamine, ce qui rend difficile d'évaluer si l'on devrait le consommer régulièrement, et en quelles quantités.
La plupart des vitamines se présentent sous une forme supplémentaire ainsi que dans leurs groupes d'aliments naturels. La vitamine T, en revanche, est difficile à localiser en dehors des œufs et des graines de sésame. Quiconque cherche à ajouter cette soi-disant vitamine à sa dose quotidienne de caplets de vitamine peut avoir du mal à retrouver un supplément. Ceci, encore une fois, est probablement un effet secondaire de la vitamine T qui n'est pas bien compris, et donc non adopté par de nombreuses organisations médicales ou fournisseurs d'aliments naturels.