비타민 T는 무엇입니까?

비타민 T 또는 토룰 리틴은 계란 노른자와 참깨에서 발견되는 물질입니다. 일부는 기억과 집중력을 향상시키고 적혈구를 강화하는 데 도움이된다고 생각됩니다. 그 이름에도 불구하고 비타민 T는 비타민이라는 표준 정의를 충족시키지 못합니다. 실제로, 많은 사람들은 그것을 비타민으로 전혀 생각하지 않습니다. 특정 서클의 건강상의 이점에도 불구하고 실제로는 거의 알려지지 않았습니다. 비타민 T는 테스토스테론 또는 데킬라의 속어로 사용되는 경우 더 자주 들릴 수 있습니다.

진정한 비타민은 일반적으로 소량으로 신체의 대사를 조절하는 데 중요하는 영양소로 정의됩니다. A, B, C, D, E 및 K 비타민이 모두이 정의에 적합합니다. 그러나 비타민 T의 경우 물질 이이 기준을 충족한다는 합의는 없습니다. 대부분의 자원에는 비타민 목록에는 비공식적으로도 포함되지 않습니다.

비타민 T는 수용성이며 알코올로 파괴 될 수 있습니다. 계란 노른자, 참깨 씨앗,참깨 페이스트뿐만 아니라 타 히니. 참깨 씨앗의 유병률로 인해 참깨 종자 계수라고도합니다. 건강상의 이점에 대해 거의 합의되지는 않지만 대부분의 출처는 적혈구 강화와 관련이 있음을 나타냅니다. 혈액 세포를 강화시킴으로써 물질은 빈혈 및 혈액 용혈과 같은 혈액 세포 관련 질병의 효과적인 전투원이 될 수 있습니다.

많은 의료 전문가들에게 비타민 또는 중요한 건강 보충제로도 인식되지 않으면 비타민 T를 다이어트로 고려하기를 원하는 사람들에게는 약간의 어려움이 있습니다. 모든 비타민에는 권장식이 수당 (RDA)이있어 사람이 하루에 얼마나 많은 영양소를 섭취 해야하는지 정확히 알 수 있습니다. RDA는 또한 영양소의 독성 수준이 무엇인지, 과다 복용의 경우 어떤 증상이 발생할 것인지 결정하는 데 도움이됩니다. 그러나이 정보는 없습니다이 소위 비타민에 대해 알려져있어 정기적으로 소비 해야하는지, 어떤 수량을 소비 해야하는지 평가하기가 어렵습니다.

대부분의 비타민은 자연 식품 그룹뿐만 아니라 보충 형태로 제공됩니다. 반면에 비타민 T는 계란과 참깨 외부를 찾기가 어렵습니다. 이 소위 비타민을 일일 비타민 캡슐에 첨가하려는 사람은 보충제를 추적하기가 어려울 수 있습니다. 이것은 아마도 비타민이 잘 이해되지 않아 많은 의료 기관이나 건강 식품 공급 업체가 채택하지 않을 것입니다.

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