¿Qué es la vitamina T?
vitamina T, o torulitina, es una sustancia que se encuentra en las yemas de huevo y las semillas de sésamo. Algunos piensan que mejorar la memoria y la concentración, y ayudar a fortalecer los glóbulos rojos. A pesar de su nombre, la vitamina T no cumple con la definición estándar de ser una vitamina. De hecho, muchos no consideran que sea una vitamina en absoluto. A pesar de sus supuestos beneficios para la salud en ciertos círculos, se sabe muy poco al respecto. La vitamina T se puede escuchar con mayor frecuencia en su uso como un término de argot para testosterona o tequila.
Una verdadera vitamina generalmente se define como un nutriente que, en pequeñas dosis, es importante para regular el metabolismo en el cuerpo. Las vitaminas A, B, C, D, E y K se ajustan a esta definición. Sin embargo, en el caso de la vitamina T, no hay consenso de que la sustancia cumpla con este criterio. La mayoría de los recursos no lo incluyen, incluso informalmente, en sus listados de vitaminas.
La vitamina T es soluble en agua y puede ser destruida por el alcohol. Se encuentra en las yemas de huevo, las semillas de sésamo,así como la pasta de semilla de sésamo, Tahini. Debido a su prevalencia en las semillas de sésamo, también se conoce como el factor de semillas de sésamo. Aunque se acuerda poco sobre sus beneficios para la salud, la mayoría de las fuentes parecen indicar que se ha asociado con el fortalecimiento de los glóbulos rojos. Al reforzar las células sanguíneas, la sustancia puede ser un combatiente efectivo en las dolencias relacionadas con las células sanguíneas, como la anemia y la hemólisis sanguínea.
No ser reconocida como una vitamina, o incluso como un suplemento de salud importante, por muchos expertos médicos plantea algunas dificultades para aquellos que deseen tener en cuenta la vitamina T en una dieta. Todas las vitaminas tienen una asignación dietética recomendada (RDA) que informa exactamente cuánto de un nutriente particular debe consumir una persona por día. Los RDA también ayudan a determinar qué niveles tóxicos de nutrientes y qué síntomas darán como resultado el caso de una sobredosis. Nada de esta información, sin embargo, esConocido sobre esta llamada vitamina, lo que dificulta evaluar si uno debería consumirla regularmente y en qué cantidades.
La mayoría de las vitaminas vienen en forma suplementaria, así como en sus grupos de alimentos naturales. La vitamina T, por otro lado, es difícil de ubicar fuera de los huevos y las semillas de sésamo. Cualquiera que busque agregar esta llamada vitamina a su dosis diaria de cápsulas de vitaminas puede tener dificultades para rastrear un suplemento. Esto, nuevamente, es probablemente un efecto secundario de que la vitamina T no se entiende bien y, por lo tanto, no es adoptado por muchas organizaciones médicas o proveedores de alimentos saludables.