Co to jest witamina T?
witamina T lub torulityna jest substancją występującą w żółtkach i nasionach sezamu. Niektórzy uważa się, że niektórzy w celu poprawy pamięci i stężenia oraz pomaganie wzmocnieniu czerwonych krwinek. Pomimo swojej nazwy witamina T nie spełnia standardowej definicji bycia witaminą. Rzeczywiście, wielu nie uważa tego za witaminę. Pomimo rzekomych korzyści zdrowotnych w niektórych kręgach, bardzo niewiele wiadomo na ten temat. Witamina T może być słyszana częściej w stosowaniu jako slangowego terminu testosteronu lub tequili.
Prawdziwa witamina jest ogólnie definiowana jako składnik odżywczy, który w małych dawkach jest ważny dla regulacji metabolizmu w organizmie. A, B, C, D, E i K Witaminy pasują do tej definicji. Jednak w przypadku witaminy T nie ma konsensusu, że substancja spełnia to kryterium. Większość zasobów nie zawiera tego, nawet nieformalnie, w swoich ofertach witamin.
Witamina T jest rozpuszczalna w wodzie i może zostać zniszczona przez alkohol. Znajduje się w żółtek jaj, nasion sezamu,a także paste sezamu, Tahini. Ze względu na rozpowszechnienie w nasionach sezamu jest również znany jako czynnik nasion sezamu. Chociaż niewiele się zgadza na temat jego korzyści zdrowotnych, większość źródeł wydaje się wskazywać, że wiązało się to z wzmocnieniem czerwonych krwinek. Dzięki wzmocnieniu komórek krwi substancja może być skutecznym walką w dolegliwościach związanych z komórek krwi, takich jak niedokrwistość i hemoliza krwi.
Nie jest uznawane za witaminę - ani jako ważny suplement zdrowotny - wraz z wielu ekspertów medycznych stanowi pewne trudności dla osób, które chcą uwzględnić witaminę T w diecie. Wszystkie witaminy mają zalecany zasiłek dietetyczny (RDA), który dokładnie informuje, ile określonego składnika odżywczego powinna spożywać dziennie. RDA pomagają również ustalić, jakie są toksyczne poziomy składników odżywczych i jakie objawy spowodują przedawkowanie. Jednak żadna z tych informacji nie jestznany o tej tak zwanej witaminie, co utrudnia ocenę, czy należy ją regularnie spożywać iw jakich ilościach.
Większość witamin występuje w postaci uzupełniającej, a także w ich naturalnych grupach żywności. Z drugiej strony witamina T jest trudna do zlokalizowania poza jajami i nasionami sezamu. Każdy, kto chce dodać tę tak zwaną witaminę do swojej codziennej dawki kapletów witaminowych, może mieć trudności z wyśledzeniem suplementu. Jest to prawdopodobnie efekt uboczny witaminy T nie jest dobrze zrozumiany, a zatem nie jest przyjęta przez wiele organizacji medycznych lub dostawców żywności.