¿Cómo elijo la mejor fórmula prenatal?
Tan pronto como descubra que está embarazada, debe discutir la fórmula prenatal adecuada con su médico o partera. La mayoría de las versiones son esencialmente las mismas, aunque hay variaciones que deben considerarse. Por ejemplo, muchas personas creen que las vitaminas orgánicas o a base de alimentos son mejor absorbidas por el cuerpo. También hay variedades líquidas y de tableta. Si actualmente no está embarazada, se le puede recetar una fórmula prenatal particular si está en sus años de maternidad.
Puede obtener marcas de tiendas de la mayoría de cualquier fórmula prenatal de su farmacia local o tienda de comestibles. A menudo son menos costosos que las fórmulas recetadas y generalmente contienen los mismos ingredientes. Muchos médicos y parteras ahora recomendaban vitaminas a base de alimentos en lugar de sintéticas. Estos se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables, en línea y están cada vez más disponibles en las farmacias convencionales.
Pídale a su médico o partera que recomiende un formu prenatalla. Si tiene condiciones especiales, como anemia o una deficiencia de vitaminas, es posible que deba tomar vitaminas o suplementos adicionales para asegurarse de obtener suficiente de todo lo que necesita. También debe comer muchas frutas y verduras para agregar más vitaminas en su dieta.
Es importante que elija una vitamina que se especifique como una fórmula prenatal porque las mujeres embarazadas y lactantes necesitan vitaminas y minerales adicionales en comparación con las mujeres no embarazadas. Muchos médicos recomiendan que cualquier mujer que pueda quedar embarazada tome vitaminas prenatales porque cuanto antes se consuman los nutrientes necesarios, más beneficiosos se vuelven para un embarazo.
Asegúrese de que su fórmula prenatal contenga ácido fólico en cantidades más altas que la que se encuentra en la mayoría de las vitaminas. Esta es una vitamina B que fomenta el crecimiento y la reproducción celular y se ha demostrado significativamenteReduzca las posibilidades de defectos de nacimiento en bebés cuya madre tomó vitaminas que contenían ácido fólico en el primer trimestre. Cuanto antes se tome, mejor, por lo que las mujeres que intentan concebir deben comenzar a tomar un ácido fólico que contenga vitamina antes de quedar embarazadas. Si ya está embarazada, comience a tomar vitaminas prenatales lo antes posible.
.Ocasionalmente, las mujeres pueden experimentar náuseas y otros malestar estomacal relacionado con sus vitaminas prenatales. Si esto ocurre, tomar una píldora más pequeña o una vitamina líquida puede ayudar. Las vitaminas prenatales masticables también pueden estar disponibles en algunas áreas. Si ninguna de estas opciones reduce los problemas estomacales, hable con su médico sobre los medicamentos que pueden reducir las náuseas y otros síntomas.