Hoe kies ik de beste prenatale formule?

Zodra u erachter komt dat u zwanger bent, moet u de juiste prenatale formule bespreken met uw arts of verloskundige. De meeste versies zijn in wezen hetzelfde, hoewel er variaties zijn die moeten worden overwogen. Bijvoorbeeld, biologische of op voedsel gebaseerde vitamines worden door veel mensen geloofd dat ze beter door het lichaam worden geabsorbeerd. Er zijn ook zowel vloeibare als tablet -variëteiten. Als u momenteel niet zwanger bent, krijgt u mogelijk een bepaalde prenatale formule voorgeschreven als u in uw vruchtbare jaren bent.

U kunt winkelmerken krijgen van bijna elke prenatale formule van uw plaatselijke apotheek of supermarkt. Deze zijn vaak goedkoper dan voorgeschreven formules en bevatten over het algemeen dezelfde ingrediënten. Veel artsen en verloskundigen hebben nu vitamines op basis van voedsel aanbevolen in plaats van synthetische. Deze zijn online te vinden in de meeste natuurvoedingswinkels, en worden breder beschikbaar in conventionele apotheken.

Vraag uw arts of verloskundige om een ​​prenatale formu aan te bevelenla. Als u speciale voorwaarden heeft, zoals bloedarmoede of een vitaminetekort, moet u mogelijk extra vitamines of supplementen nemen om ervoor te zorgen dat u genoeg krijgt van alles wat u nodig hebt. Je moet ook veel fruit en groenten eten om meer vitamines toe te voegen in je dieet.

Het is belangrijk dat u een vitamine kiest die wordt gespecificeerd als een prenatale formule omdat zwangere en lacterende vrouwen extra vitamines en mineralen nodig hebben in vergelijking met niet-zwangere vrouwen. Veel artsen bevelen aan dat elke vrouw die zwanger kan worden, prenatale vitamines moet nemen omdat hoe eerder de noodzakelijke voedingsstoffen worden geconsumeerd, hoe voordeliger ze worden voor een zwangerschap.

Zorg ervoor dat uw prenatale formule in hogere hoeveelheden foliumzuur bevat dan wat in de meeste vitamines wordt aangetroffen. Dit is een B -vitamine die celgroei en reproductie aanmoedigt en het is aangetoond dat het aanzienlijk isVerminder de kansen op geboorteafwijkingen bij zuigelingen wier moeder vitamines namen die foliumzuur bevatten in het eerste trimester. Hoe sneller het beter wordt, dus vrouwen die proberen zwanger te worden, moeten beginnen met het nemen van een foliumzuur dat vitamine bevat voordat ze zwanger worden. Als je al zwanger bent, begin je zo snel mogelijk prenatale vitamines te nemen.

Af en toe kunnen vrouwen misselijkheid ervaren en andere maagklachten die verband houden met hun prenatale vitamines. Als dit gebeurt, kan het nemen van een kleinere pil of vloeibare vitamine helpen. Kauwbare prenatale vitamines kunnen in sommige gebieden ook beschikbaar zijn. Als geen van deze opties maagproblemen vermindert, praat dan met uw arts over medicijnen die misselijkheid en andere symptomen kunnen verminderen.