Hvordan velger jeg den beste fødselsformelen?

Så snart du finner ut at du er gravid, bør du diskutere den riktige fødselsformelen med legen din eller jordmoren. De fleste versjoner er i hovedsak de samme, selv om det er variasjoner som bør vurderes. For eksempel antas organiske eller matbaserte vitaminer av mange mennesker å bli bedre absorbert av kroppen. Det er også både væske- og tablettvarianter. Hvis du foreløpig ikke er gravid, kan du bli foreskrevet en bestemt fødselsformel hvis du er i dine fertil år.

Du kan få butikkmerker av de fleste prenatal formel fra ditt lokale apotek eller dagligvarebutikk. Disse er ofte rimeligere enn reseptformler og inneholder generelt de samme ingrediensene. Mange leger og jordmødre anbefalte nå matbaserte vitaminer i stedet for syntetiske. Disse finner du i de fleste helsekostbutikker, online, og blir mer tilgjengelige i konvensjonelle apotek.

Be legen din eller jordmoren om å anbefale en fødselsformula. Hvis du har noen spesielle forhold, for eksempel anemi eller en vitaminmangel, kan det hende du må ta ytterligere vitaminer eller tilskudd for å sikre at du får nok av alt du trenger. Du bør også spise rikelig med frukt og grønnsaker for å tilsette flere vitaminer i kostholdet ditt.

Det er viktig at du velger et vitamin som er spesifisert som en prenatal formel fordi gravide og ammende kvinner trenger ytterligere vitaminer og mineraler sammenlignet med ikke-gravide kvinner. Mange leger anbefaler at enhver kvinne som kan bli gravide, bør ta prenatal vitaminer fordi jo tidligere de nødvendige næringsstoffene konsumeres, jo mer fordelaktig blir de for en graviditet.

Forsikre deg om at din fødselsformel inneholder folsyre i større mengder enn det som finnes i de fleste vitaminer. Dette er et B -vitamin som oppmuntrer til cellevekst og reproduksjon, og det har vist seg å være betydeligReduser sjansene for fødselsdefekter hos spedbarn hvis mor tok vitaminer som inneholder folsyre i første trimester. Jo tidligere det blir tatt, så kvinner som prøver å bli gravid, bør begynne å ta en folsyre som inneholder vitamin før de blir gravide. Hvis du allerede er gravid, kan du begynne å ta prenatal vitaminer så snart som mulig.

Noen ganger kan kvinner oppleve kvalme og annen mageopprør relatert til deres prenatal vitaminer. Hvis dette skjer, kan det å ta en mindre pille eller flytende vitamin hjelpe. Tyggbare prenatale vitaminer kan også være tilgjengelig på noen områder. Hvis ingen av disse alternativene reduserer mageproblemer, snakk med legen din om medisiner som kan redusere kvalme og andre symptomer.