Jak wybrać najlepszą formułę prenatalną?
Gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, powinieneś przedyskutować odpowiednią prenatalną formułę z lekarzem lub położną. Większość wersji jest zasadniczo taka sama, chociaż istnieją warianty, które należy wziąć pod uwagę. Na przykład witaminy ekologiczne lub żywności są uważane przez wiele osób za lepiej wchłonięte przez ciało. Istnieją również odmiany płynne i tabletki. Jeśli nie jesteś obecnie w ciąży, możesz przepisać określoną formułę prenatalną, jeśli jesteś w latach dzieci.
Możesz uzyskać marki sklepu o większości dowolnej prenatalnej formuły z lokalnej apteki lub sklepu spożywczego. Są one często tańsze niż wzory na receptę i ogólnie zawierają te same składniki. Wielu lekarzy i położne zalecało teraz witaminy na bazie żywności zamiast syntetycznych. Można je znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością online i stają się bardziej dostępne w konwencjonalnych aptekach.
Poproś lekarza lub położną o polecenie formu prenatalnegola. Jeśli masz jakieś specjalne warunki, takie jak niedokrwistość lub niedobór witamin, może być konieczne przyjęcie dodatkowych witamin lub suplementów, aby upewnić się, że dostajesz wystarczającą ilość wszystkiego, czego potrzebujesz. Powinieneś także jeść dużo owoców i warzyw, aby dodać więcej witamin w swojej diecie.
Ważne jest, aby wybrać witaminę określoną jako wzór prenatalny, ponieważ kobiety w ciąży i karmiące potrzebują dodatkowe witaminy i minerały w porównaniu z kobietami bez ciąży. Wielu lekarzy zaleca, aby każda kobieta, która może zajść w ciążę, przyjmowała witaminy prenatalne, ponieważ im wcześniej spożywane są niezbędne składniki odżywcze, tym bardziej korzystne stały się ciążą.
Upewnij się, że twoja prenatalna formuła zawiera kwas foliowy w większych ilościach niż w większości witamin. Jest to witamina B, która zachęca do wzrostu i reprodukcji komórek i wykazano, że znaczącoZmniejsz szanse na wady wrodzone u niemowląt, których matka wzięła witaminy zawierające kwas foliowy w pierwszym trymestrze ciąży. Im szybciej jest to lepsze, więc kobiety, które próbują sobie wyobrazić, powinny zacząć przyjmować kwas foliowy zawierający witaminę przed zajściem w ciążę. Jeśli jesteś już w ciąży, zacznij przyjmować witaminy prenatalne jak najszybciej.
Czasami kobiety mogą doświadczać nudności i innego rozstroju żołądka związanego z ich witaminami prenatalnymi. Jeśli tak się stanie, może pomóc w mniejszej pigułce lub płynnej witaminie. W niektórych obszarach mogą być dostępne również witaminy prenatalne do żucia. Jeśli żadna z tych opcji nie zmniejszy problemów żołądkowych, porozmawiaj z lekarzem na temat leków, które mogą zmniejszyć nudności i inne objawy.