Hvordan vælger jeg den bedste prenatal formel?

Så snart du finder ud af, at du er gravid, skal du diskutere den rette fødselformel med din læge eller jordemoder. De fleste versioner er i det væsentlige de samme, selvom der er variationer, der bør overvejes. For eksempel antages organiske eller fødevarebaserede vitaminer af mange mennesker at blive bedre optaget af kroppen. Der er også både flydende og tablet sorter. Hvis du ikke i øjeblikket er gravid, får du muligvis ordineret en bestemt prenatal formel, hvis du er i dine fødedygtige år.

Du kan få butiksmærker af mest enhver prenatal formel fra dit lokale apotek eller købmandsforretning. Disse er ofte billigere end receptformler og indeholder generelt de samme ingredienser. Mange læger og jordemødre anbefalede nu madbaserede vitaminer i stedet for syntetiske. Disse findes i de fleste helsekostbutikker, online og bliver mere tilgængelige i konventionelle apoteker.

Bed din læge eller jordemoder om at anbefale en prenatal formula. Hvis du har nogen særlige forhold, såsom anæmi eller en vitaminmangel, skal du muligvis tage yderligere vitaminer eller kosttilskud for at sikre, at du får nok af alt hvad du har brug for. Du skal også spise masser af frugter og grøntsager for at tilføje flere vitaminer i din diæt.

Det er vigtigt, at du vælger et vitamin, der er specificeret som en prenatal formel, fordi gravide og ammende kvinder har brug for yderligere vitaminer og mineraler sammenlignet med ikke-gravide kvinder. Mange læger anbefaler, at enhver kvinde, der kan blive gravid, skal tage prenatal vitaminer, fordi jo tidligere de nødvendige næringsstoffer forbruges, jo mere fordelagtige bliver de for en graviditet.

Sørg for, at din prenatal formel indeholder folinsyre i højere mængder end hvad der findes i de fleste vitaminer. Dette er et B -vitamin, der tilskynder til cellevækst og reproduktion, og det har vist sig at markantReducer chancerne for fødselsdefekter hos spædbørn, hvis mor tog vitaminer, der indeholdt folinsyre i første trimester. Jo før det tages, jo bedre, så kvinder, der prøver at blive gravid, skal begynde at tage en folinsyre, der indeholder vitamin, før de bliver gravide. Hvis du allerede er gravid, skal du begynde at tage prenatal vitaminer så hurtigt som muligt.

Lejlighedsvis kan kvinder opleve kvalme og anden maveforstyrrelse relateret til deres fødsel vitaminer. Hvis dette sker, kan det at tage en mindre pille eller flydende vitamin hjælpe. Tyggelige prenatal vitaminer kan også være tilgængelige i nogle områder. Hvis ingen af ​​disse indstillinger reducerer maveproblemer, skal du tale med din læge om medicin, der kan reducere kvalme og andre symptomer.