¿Cómo elijo el mejor libro de Qigong?
Qigong es una forma china de meditación utilizando visualización y ejercicios de respiración combinados con movimientos especiales repetidos una y otra vez de manera rítmica. Qigong es pensado por quienes lo practican para reducir el estrés, aumentar el sistema inmune y promover la curación en el cuerpo. Es similar en algunos aspectos a la forma más popular Tai Chi. Qigong cree que el cuerpo tiene una fuerza vital que lo atraviesa, conocida como "Qi" y pronunciada "Chee", que el estudiante puede ayudar a fluir mejor para aumentar la felicidad y la salud. Aquellos que no pueden pagar o no desean tomar clases de Qigong pueden aprender esta práctica a través de un libro de Qigong.
Al elegir un libro de Qigong, el lector debe comenzar identificando su nivel de habilidad. La mayoría de las personas en busca de un libro de Qigong son principiantes y querrán un libro destinado a aquellos que prueban Qigong por primera vez. Este libro generalmente dirá "principiante" en algún lugar del título y comenzará con la historia de Qigong, las ventajas de practicarlo,y enseñará los movimientos básicos que un lector necesita aprender primero.
Después de decidir sobre un nivel de habilidad, el lector debe encontrar una selección de libros basados en su estilo de aprendizaje. Ciertos libros se centran más en la instrucción escrita, mientras que otros se centran en imágenes de colores. Algunos lectores pueden encontrar que necesitan una combinación de ambos y que las imágenes en blanco y negro no funcionan para ellas. El lector también debe verificar si el libro tiene un sitio web con más consejos útiles o un DVD. Varios libros de Qigong incluyen demostraciones de DVD de los movimientos básicos.
Finalmente, el lector debe considerar por qué está comprando el libro. Ciertas personas pueden querer probar Qigong para ayudar a mejorar la salud y aumentar el movimiento. Otros simplemente quieren una forma pacífica de relajarse y aliviar el estrés. Si bien Qigong tiene como objetivo ayudar con todas estas prácticas, ciertos libros pueden centrarse más en un área que en otros. El lector debe elegir si necesita una B básica Book o uno enfocado en un área específica.
Estas decisiones le ayudarán a determinar con qué libro comenzar. Si nunca antes había hecho Qigong, no debería gastar mucho dinero en un libro. Los métodos de curación natural como Tai Chi y Qigong pueden ayudar a algunas personas, mientras que otras no notan diferencias. Hasta que el lector tenga una mejor idea de si Qigong es adecuado para ella o no, debe abstenerse de comprar varios libros y gastar dinero en un libro de Qigong que puede no disfrutar.