Wie wähle ich das beste Qigong -Buch aus?
Qigong ist eine chinesische Meditationsform unter Verwendung von Visualisierungs- und Atemübungen in Kombination mit speziellen Bewegungen, die auf rhythmische Weise immer wieder wiederholt wurden. Qigong wird von denen angesehen, die ihn praktizieren, um Stress zu verringern, das Immunsystem zu fördern und die Heilung im Körper zu fördern. Es ist in einigen Aspekten ähnlich wie die beliebtere Form Tai Chi. Qigong glaubt, dass der Körper eine Lebenskraft hat, die als "Qi" und ausgesprochen "Chee" bekannt ist, die der Schüler dazu beitragen kann, das Glück und die Gesundheit besser zu verbessern. Diejenigen, die sich nicht leisten können oder nicht, können diese Praxis durch ein Qigong -Buch lernen. Die meisten Menschen auf der Suche nach einem Qigong -Buch sind Anfänger und möchten ein Buch für diejenigen, die Qigong zum ersten Mal probieren. In diesem Buch wird normalerweise irgendwo im Titel "Anfänger" angezeigt und beginnt mit der Geschichte von Qigong, den Vorteilen des Übens.und lehrt die grundlegenden Bewegungen, die ein Leser zuerst lernen muss.
Nachdem der Leser auf einer Qualifikationsebene entschieden wurde, sollte er eine Auswahl von Büchern finden, die auf ihrem Lernstil basieren. Bestimmte Bücher konzentrieren sich mehr auf schriftliche Anweisungen, während sich andere auf farbige Bilder konzentrieren. Einige Leser stellen möglicherweise fest, dass sie eine Kombination aus beiden benötigen und dass Schwarzweißbilder für sie nicht funktionieren. Der Leser sollte auch überprüfen, ob das Buch über eine Website mit hilfreicherem Rat oder einer DVD verfügt. Mehrere Qigong -Bücher enthalten DVD -Demonstrationen der Grundzüge.
Schließlich sollte der Leser überlegen, warum sie das Buch kauft. Bestimmte Menschen möchten möglicherweise Qigong versuchen, um die Gesundheit zu verbessern und die Bewegung zu erhöhen. Andere wollen einfach eine friedliche Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress zu lindern. Während Qigong bei all diesen Praktiken helfen soll, können sich bestimmte Bücher mehr auf einen Bereich konzentrieren als auf andere. Die Leserin sollte wählen, ob sie ein grundlegendes B brauchtook oder einer auf einen bestimmten Bereich.
Diese Entscheidungen helfen ihr, festzustellen, mit welchem Buch sie beginnen sollen. Wenn sie Qigong noch nie gemacht hat, sollte sie nicht viel Geld für ein Buch ausgeben. Natürliche Heilmethoden wie Tai Chi und Qigong können einigen Menschen helfen, während andere keinen Unterschied bemerken. Bis die Leserin eine bessere Vorstellung davon hat, ob Qigong für sie geeignet ist oder nicht, sollte sie es nicht tun, mehrere Bücher zu kaufen und Geld für ein Qigong -Buch auszugeben, das sie möglicherweise nicht genießt.