최고의 Qigong 책을 어떻게 선택합니까?

Qigong은 리듬 방식으로 반복적으로 반복되는 특별한 움직임과 결합 된 시각화 및 호흡 운동을 사용하여 중국 형태의 명상입니다. Qigong은 스트레스를 줄이고 면역 체계를 높이며 신체의 치유를 촉진하는 사람들에 의해 생각됩니다. 그것은 일부 측면에서 더 인기있는 형태 태극권과 비슷합니다. Qigong은 신체가 "Qi"로 알려진 생명력을 가지고 있으며 "Chee"라고 발음하는데, 이는 학생이 행복과 건강을 높이기 위해 더 잘 흐를 수 있습니다. Qigong 수업을 감당할 수 없거나 원하지 않는 사람들은 Qigong 책을 통해이 연습을 배울 수 있습니다.

Qigong 책을 선택할 때 독자는 자신의 기술 수준을 식별하여 시작해야합니다. Qigong 책을 찾는 대부분의 사람들은 초보자이며 처음으로 Qigong을 시도하는 사람들을위한 책을 원할 것입니다. 이 책은 일반적으로 제목의 어딘가에 "초보자"라고 말하며 Qigong의 역사, 그것을 연습하는 장점으로 시작합니다.그리고 독자가 먼저 배우는 데 필요한 기본 운동을 가르 칠 것입니다.

기술 수준을 결정한 후 독자는 학습 스타일을 기반으로 한 책을 찾아야합니다. 특정 책은 서면 교육에 더 중점을두고 다른 책은 색깔의 그림에 중점을 둡니다. 일부 독자들은 둘 다 조합이 필요하다는 것을 알게 될 수 있으며 흑백 사진이 효과가 없다는 것을 알 수 있습니다. 독자는 또한이 책에 더 유용한 조언이나 DVD가있는 웹 사이트가 있는지 확인해야합니다. 여러 Qigong 책에는 기본 움직임에 대한 DVD 시연이 포함됩니다.

마지막으로 독자는 왜 그녀가 책을 구매하는지 고려해야합니다. 어떤 사람들은 건강을 개선하고 운동을 늘리기 위해 Qigong을 시도하고 싶을 수도 있습니다. 다른 사람들은 단순히 긴장을 풀고 스트레스를 완화시키는 평화로운 방법을 원합니다. Qigong은 이러한 모든 관행을 돕는 것을 목표로하지만 특정 책은 다른 방법보다 한 영역에 더 집중할 수 있습니다. 독자는 기본 B가 필요한지 여부를 선택해야합니다.OOK 또는 하나는 특정 영역에 중점을 둡니다.

이 결정은 그녀가 어떤 책을 시작 해야하는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 그녀가 전에 Qigong을 한 적이 없다면, 그녀는 책에 많은 돈을 쓰지 않아야합니다. Tai Chi 및 Qigong과 같은 자연 치유 방법은 어떤 사람들은 아무런 차이가 없다는 것을 알 수 있습니다. 독자가 Qigong이 그녀에게 적합한 지 여부에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 때까지, 그녀는 여러 권의 책을 사서 즐기지 못할 Qigong 책에 돈을 쓰지 않아야합니다.