Comment choisir le meilleur livre Qigong?
Qigong est une forme chinoise de méditation en utilisant des exercices de visualisation et de respiration combinés à des mouvements spéciaux répétés à maintes reprises de manière rythmique. Qigong est considéré par ceux qui le pratiquent pour réduire le stress, stimuler le système immunitaire et favoriser la guérison dans le corps. Il est similaire dans certains aspects à la forme la plus populaire Tai Chi. Qigong pense que le corps a une force vitale qui le traverse, connue sous le nom de "Qi" et prononcé "Chee", que l'élève peut aider à mieux couler le bonheur et la santé. Ceux qui ne peuvent pas se permettre ou ne souhaitent pas suivre des cours de Qigong peuvent apprendre cette pratique via un livre Qigong.
Lors du choix d'un livre Qigong, le lecteur devrait commencer par identifier son niveau de compétence. La plupart des gens à la recherche d'un livre de Qigong sont débutants et voudront un livre destiné à ceux qui essaient pour la première fois Qigong. Ce livre dira généralement "débutant" quelque part dans le titre et commencera par l'histoire de Qigong, les avantages de la pratiquer,et enseignera les mouvements de base dont un lecteur a besoin pour apprendre en premier.
Après avoir décidé d'un niveau de compétence, le lecteur doit trouver une sélection de livres basés sur son style d'apprentissage. Certains livres se concentrent davantage sur l'instruction écrite tandis que d'autres se concentrent sur les images colorées. Certains lecteurs peuvent constater qu'ils ont besoin d'une combinaison des deux et que les images en noir et blanc ne fonctionnent pas pour eux. Le lecteur doit également vérifier si le livre dispose d'un site Web avec des conseils plus utiles ou un DVD. Plusieurs livres Qigong comprennent des démonstrations de DVD des mouvements de base.
Enfin, le lecteur devrait expliquer pourquoi elle achète le livre. Certaines personnes peuvent vouloir essayer Qigong pour aider à améliorer la santé et à augmenter les mouvements. D'autres veulent simplement une façon paisible de se détendre et de soulager le stress. Alors que Qigong vise à aider avec toutes ces pratiques, certains livres peuvent se concentrer davantage sur un domaine que d'autres. Le lecteur doit choisir si elle a besoin d'un B de baseook ou un a concentré sur une zone spécifique.
Ces décisions l'aideront à déterminer avec quel livre commencera. Si elle n'a jamais fait Qigong auparavant, elle ne devrait pas dépenser beaucoup d'argent pour un livre. Des méthodes de guérison naturelles telles que Tai Chi et Qigong peuvent aider certaines personnes tandis que d'autres ne remarquent aucune différence. Jusqu'à ce que le lecteur ait une meilleure idée de savoir si Qigong lui convient ou non, elle devrait s'abstenir d'acheter plusieurs livres et de dépenser de l'argent pour un livre Qigong qu'elle peut ne pas apprécier.