Jak wybrać najlepszą książkę Qigong?
Qigong to chińska forma medytacji przy użyciu wizualizacji i ćwiczeń oddechowych w połączeniu ze specjalnymi ruchami powtarzanymi w kółko w sposób rytmiczny. Qigong są uważane przez tych, którzy praktykują go w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia układu odpornościowego i promowania gojenia w ciele. Jest podobny pod niektórymi aspektami do bardziej popularnej formy Tai Chi. Qigong uważa, że ciało ma przez niego siłę życiową, znaną jako „Qi” i wymawiane „Chee”, które uczeń może pomóc lepiej zwiększyć szczęście i zdrowie. Ci, którzy nie mogą sobie pozwolić lub nie chcą wziąć udziału w zajęciach Qigong, mogą nauczyć się tej praktyki za pośrednictwem książki Qigong.
Przy wyborze książki Qigong czytelnik powinien zacząć od zidentyfikowania jej poziomu umiejętności. Większość osób poszukujących książki Qigong jest początkującymi i będzie chciała po raz pierwszy w książce dla osób próbujących Qigong. Ta książka zwykle mówi „początkujący” gdzieś w tytule i zacznie się od historii Qigong, zaletą jej ćwiczenia,i nauczy podstawowych ruchów, których czytelnik musi się nauczyć najpierw.
Po podjęciu decyzji o poziomie umiejętności czytelnik powinien znaleźć wybór książek opartych na jej stylu uczenia się. Niektóre książki bardziej koncentrują się na pisemnych instrukcjach, podczas gdy inne koncentrują się na kolorowych zdjęciach. Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że potrzebują połączenia obu, a czarno -białe zdjęcia nie działają dla nich. Czytelnik powinien również sprawdzić, czy książka ma stronę internetową z bardziej przydatnymi poradami lub DVD. Kilka książek Qigong obejmuje demonstracje DVD podstawowych ruchów.
Wreszcie czytelnik powinien zastanowić się, dlaczego kupuje książkę. Niektóre osoby mogą chcieć wypróbować Qigong, aby poprawić zdrowie i zwiększyć ruch. Inni po prostu chcą spokojnego sposobu na relaks i złagodzenie stresu. Podczas gdy Qigong ma na celu pomóc we wszystkich tych praktykach, niektóre książki mogą koncentrować się bardziej na jednym obszarze niż inne. Czytelnik powinien wybrać, czy potrzebuje podstawowego bOok lub jeden skupiony na określonym obszarze.
Te decyzje pomogą jej ustalić, od jakiej książki zacząć. Jeśli nigdy wcześniej nie robiła Qigong, nie powinna wydawać dużo pieniędzy na książkę. Naturalne metody leczenia, takie jak Tai Chi i Qigong, mogą pomóc niektórym ludziom, podczas gdy inni nie zauważają różnicy. Dopóki czytelnik nie będzie lepszy, czy Qigong jest dla niej odpowiedni, powinna powstrzymać się od kupowania kilku książek i wydawania pieniędzy na książkę Qigong, której może nie lubić.