Como escolho o melhor livro de Qigong?
Qigong é uma forma chinesa de meditação usando exercícios de visualização e respiração combinados com movimentos especiais repetidos repetidamente de maneira rítmica. Qigong é pensado por aqueles que o praticam para reduzir o estresse, aumentar o sistema imunológico e promover a cura no corpo. É semelhante em alguns aspectos da forma mais popular Tai Chi. Qigong acredita que o corpo tem uma força vital atravessando, conhecida como "qi" e pronunciada "Chee", que o aluno pode ajudar a fluir melhor para aumentar a felicidade e a saúde. Aqueles que não podem pagar ou não desejam fazer aulas de Qigong podem aprender essa prática através de um livro de Qigong.
Ao escolher um livro de Qigong, o leitor deve começar identificando seu nível de habilidade. A maioria das pessoas em busca de um livro de qigong é iniciante e deseja um livro destinado a aqueles que tentam Qigong pela primeira vez. Este livro geralmente diz "iniciante" em algum lugar do título e começa com a história de Qigong, as vantagens de praticá -lo,e ensinará aos movimentos básicos que um leitor precisa aprender primeiro.
Depois de decidir sobre um nível de habilidade, o leitor deve encontrar uma seleção de livros com base em seu estilo de aprendizado. Certos livros se concentram mais em instruções escritas, enquanto outros se concentram em imagens coloridas. Alguns leitores podem achar que precisam de uma combinação de ambos e que imagens em preto e branco não funcionam para eles. O leitor também deve verificar se o livro possui um site com conselhos mais úteis ou um DVD. Vários livros de Qigong incluem demonstrações de DVD dos movimentos básicos.
Finalmente, o leitor deve considerar por que ela está comprando o livro. Certas pessoas podem querer tentar Qigong para ajudar a melhorar a saúde e aumentar o movimento. Outros simplesmente querem uma maneira pacífica de relaxar e aliviar o estresse. Enquanto Qigong pretende ajudar com todas essas práticas, certos livros podem se concentrar mais em uma área do que em outros. O leitor deve escolher se ela precisa de um B básicoOok ou um focado em uma área específica.
Essas decisões a ajudarão a determinar com que livro começar. Se ela nunca fez Qigong antes, não deve gastar muito dinheiro em um livro. Métodos naturais de cura como Tai Chi e Qigong podem ajudar algumas pessoas, enquanto outras não percebem diferença. Até que o leitor tenha uma idéia melhor sobre se Qigong é ou não adequado para ela, ela deve se abster de comprar vários livros e gastar dinheiro em um livro de Qigong que ela pode não gostar.