Come faccio a scegliere il miglior libro Qigong?

Qigong è una forma cinese di meditazione usando gli esercizi di visualizzazione e respirazione combinati con movimenti speciali ripetuti più e più volte in modo ritmico. Qigong è pensato da coloro che lo praticano per ridurre lo stress, aumentare il sistema immunitario e promuovere la guarigione nel corpo. È simile in alcuni aspetti alla forma più popolare Tai Chi. Qigong crede che il corpo abbia una forza vitale che lo attraversa, nota come "Qi" e pronunciato "Chee", che lo studente può aiutare a fluire meglio per aumentare la felicità e la salute. Coloro che non possono permettersi o non desiderano prendere lezioni di Qigong possono imparare questa pratica attraverso un libro di Qigong.

Quando si sceglie un libro di Qigong, il lettore dovrebbe iniziare identificando il suo livello di abilità. La maggior parte delle persone alla ricerca di un libro di Qigong sono principianti e vorrà un libro destinato a coloro che provano Qigong per la prima volta. Questo libro di solito dirà "principiante" da qualche parte nel titolo e inizierà con la storia di Qigong, i vantaggi di praticarlo,e insegnerà ai movimenti di base che un lettore ha bisogno per imparare per primo.

Dopo aver deciso a livello di abilità, il lettore dovrebbe trovare una selezione di libri basati sul suo stile di apprendimento. Alcuni libri si concentrano maggiormente sull'istruzione scritta mentre altri si concentrano su immagini colorate. Alcuni lettori possono scoprire di aver bisogno di una combinazione di entrambi e che le immagini in bianco e nero non funzionano per loro. Il lettore dovrebbe anche verificare se il libro ha un sito Web con consigli più utili o un DVD. Diversi libri di Qigong includono dimostrazioni di DVD delle mosse di base.

Infine, il lettore dovrebbe considerare il motivo per cui sta acquistando il libro. Alcune persone potrebbero voler provare Qigong per aiutare a migliorare la salute e aumentare i movimenti. Altri vogliono semplicemente un modo pacifico per rilassarsi e alleviare lo stress. Mentre Qigong mira ad aiutare con tutte queste pratiche, alcuni libri possono concentrarsi più su un'area rispetto ad altri. Il lettore dovrebbe scegliere se ha bisogno di una B di base Book o uno focalizzato su un'area specifica.

Queste decisioni la aiuteranno a determinare con quale libro cominciare. Se non ha mai fatto Qigong prima, non dovrebbe spendere molti soldi per un libro. Metodi di guarigione naturale come Tai Chi e Qigong possono aiutare alcune persone, mentre altre non notano alcuna differenza. Fino a quando il lettore non ha un'idea migliore se il qigong sia giusto per lei, dovrebbe astenersi dall'acquistare diversi libri e spendere soldi in un libro di Qigong che potrebbe non apprezzare.