Jak si mohu vybrat nejlepší knihu Qigong?

Qigong je čínská forma meditace pomocí vizualizace a dýchacích cvičení kombinovaných se speciálními pohyby opakovanými znovu a znovu rytmickým způsobem. Qigong si myslí ti, kteří ho praktikují, aby snižovali stres, posílili imunitní systém a podporovali hojení v těle. V některých aspektech je podobné jako populárnější forma Tai Chi. Qigong věří, že tělo má probíhající životní sílu, známou jako „Qi“ a vyslovuje „chee“, které může student pomoci lépe točit, aby zvýšil štěstí a zdraví. Ti, kteří si nemohou dovolit nebo si nepřejí absolvovat třídy Qigongu, se mohou tuto praxi naučit prostřednictvím knihy Qigong.

Při výběru knihy Qigong by měl čtenář začít identifikovat úroveň dovedností. Většina lidí, kteří hledají knihu Qigong, jsou začátečníci a bude chtít knihu určenou pro ty, kteří se poprvé qigong snaží poprvé. Tato kniha obvykle řekne „začátečník“ někde v názvu a začne s historií Qigongu, výhody jejího praktikování,a naučí základní pohyby, které se čtenář musí naučit nejprve.

Po rozhodování o úrovni dovedností by čtenář měl najít výběr knih založených na jejím stylu učení. Některé knihy se více zaměřují na písemnou instrukci, zatímco jiné se zaměřují na barevné obrázky. Někteří čtenáři mohou zjistit, že potřebují kombinaci obou a že černobílé obrázky pro ně nefungují. Čtenář by měl také zkontrolovat, zda má kniha web s užitečnější radou nebo DVD. Několik knih Qigong zahrnuje DVD demonstrace základních pohybů.

Nakonec by měla čtenář zvážit, proč knihu kupuje. Někteří lidé mohou chtít vyzkoušet Qigong, aby pomohli zlepšit zdraví a zvýšit pohyb. Jiní prostě chtějí mírový způsob, jak uvolnit a zmírnit stres. Zatímco Qigong si klade za cíl pomáhat se všemi těmito praktikami, některé knihy se mohou zaměřit více na jednu oblast než jiné. Čtenář by si měl vybrat, zda potřebuje základní book nebo jeden se zaměřil na konkrétní oblast.

Tato rozhodnutí jí pomohou určit, s jakou knihou začít. Pokud nikdy předtím neudělala Qigong, neměla by za knihu utrácet spoustu peněz. Přirozené metody hojení, jako jsou Tai Chi a Qigong, mohou některým lidem pomoci, zatímco jiní si všimnou žádného rozdílu. Dokud čtenář nemá lepší představu o tom, zda je Qigong pro ni pravý, měla by se zdržet nákupu několika knih a utrácení peněz za knihu Qigong, kterou si nemusí užívat.