¿Cómo elijo el mejor cinturón de tonificación?
Debe elegir el mejor cinturón de tonificación determinando cuáles son sus objetivos individuales y adaptando su compra para cumplirlos. Algunos cinturones están diseñados para hacer que los entrenamientos sean más efectivos, mientras que otros pueden ayudar a mejorar su postura y fortalecer los músculos para que pueda resolver más y más con menos tensión. También debe tener cuidado con los elementos que afirman que pueden tonificar y aplanar su estómago o músculos con poco o ningún esfuerzo de usted.
Al elegir un cinturón de tonificación, asegúrese de elegir un elemento diseñado para mejorar su entrenamiento normal. Por ejemplo, hay cinturones que se calientan cuando se encienden, lo que te hace sudar más mientras hace ejercicio. Esto puede ayudarlo a quemar más calorías en general y ayudar a tonificar su estómago. Puede usarlos mientras participa en un programa de ejercicios o mientras realiza sus actividades diarias para quemar más calorías incluso cuando no hace ejercicio.
También puede encontrar un cinturón de tonificación diseñado para envolver su sección media y obligarlo a ponerse de pie más recto y más alto cuando sus músculos AB se tiran. Esto mantendrá el estómago tensado, fortaleciendo así esos músculos con el tiempo. Al hacerlo, su núcleo se volverá más fuerte y mejor puede manejar un programa de entrenamiento extenuante. Incluso aquellos que no hacen ejercicio regularmente pueden beneficiarse de este tipo de cinturón de tonificación, porque a medida que los músculos AB se aprietan lentamente y se vuelven más fuertes, los ABS pueden ser más definidos y más planos con el tiempo.
No compre un cinturón de tonificación que afirme que puede hacer un entrenamiento completo por usted. Estos generalmente funcionan contra el abdomen o enviando impulsos eléctricos a los músculos para simular un entrenamiento AB. No hay evidencia de que estos cinturones sean efectivos para tonificar los músculos o para la pérdida de peso. Además, cualquier elemento que envíe cargas eléctricas a sus músculos puede ser arriesgado desde el punto de vista de la salud, aunqueLos estudios no han demostrado que estos elementos sean peligrosos.
La mejor manera de aprovechar al máximo cualquier cinturón de tonificación es hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable. Si bien los cinturones pueden ayudarlo a tonificar los músculos, no queman grasa corporal dirigida a la sección media. Solo el ejercicio cardiovascular y el consumo de menos calorías cada día conducirán a la pérdida de peso.