Jak si mohu vybrat nejlepší tónovací pás?
Měli byste si vybrat nejlepší tónovací pás určením, jaké jsou vaše jednotlivé cíle, a přizpůsobit váš nákup, aby se s nimi splnily. Některé pásy jsou navrženy tak, aby byly tréninky efektivnější, zatímco jiné mohou pomoci zlepšit vaše držení těla a posilovat svaly, takže můžete vypracovat tvrději a déle s menším napětím. Měli byste si také dát pozor na předměty, které tvrdí, že mohou tónovat a vyrovnat žaludek nebo svaly s malým nebo žádným úsilím od vás.
Při výběru tónovacího pásu se ujistěte, že si vyberete položku, která je navržena tak, aby se zlepšilo při normálním tréninku. Například existují pásy, které se při zapnutí zahřívají, což způsobuje, že se při cvičení potí více. To vám může celkově pomoci spálit více kalorií a pomoci to tónovat žaludek. Můžete je buď nosit při zapojení do cvičebního programu, nebo při každodenních činnostech, abyste spalili více kalorií, i když necvičíte.
Můžete také najít toningový pás, který je navržen tak, aby se obtočil kolem vaší střední části a donutil vás postavit se rovněji a vyšší, když jsou vaše svaly AB vtaženy. To udržuje váš žaludek tažený napjatý, čímž tyto svaly posílí v průběhu času. Tím se vaše jádro stane silnějším a lépe schopni zvládnout namáhavý program tréninku. Dokonce i ti, kteří se pravidelně nepraktikují, mohou z tohoto typu toningového pásu těžit, protože jak se svaly AB pomalu utahují a zesilují, mohou být ABS v průběhu času definovanější a lichotivější.
Nekupujte tónovací pás, který tvrdí, že pro vás může provést celé cvičení. Ty obecně fungují tím, že se stahují proti vašemu břichu nebo odesíláním elektrických impulsů do svalů, aby simulovaly AB cvičení. Neexistuje žádný důkaz, že tyto pásy jsou účinné pro tónování svalů nebo pro hubnutí. Kromě toho může být jakákoli položka, která zasílá elektrické náboje do vašich svalů, riskantní ze zdravotního hlediska, i kdyžStudie neprokázaly, že tyto položky jsou nebezpečné.
Nejlepší způsob, jak co nejlépe využít jakýkoli toningový pás, je cvičení pravidelně a jíst zdravou stravu. Zatímco pásy vám mohou pomoci tónovat svaly, nespalují tělesný tuk zaměřený na střední část. K úbytku hmotnosti povede pouze kardiovaskulární cvičení a konzumace méně kalorií každý den.