Co je to koenzym B?

koenzym B je metabolicky aktivní forma vitamínu B, která kombinuje vitamin s apoenzymy, což má za následek okamžitou energii. Apoenzymy jsou proteiny, které působí jako katalyzátory, aby byla koenzymová forma vitamínu B mnohem silnější a efektivnější než standardní formy vitamínu. Některé zprávy naznačují, že koenzym B má pětkrát více metabolického výkonu než běžný vitamín B, což znamená, že může metabolismus znovu přepracovat pro mnohem více denní námahy a aktivitu. Existuje devět různých vitamínů B; Vitaminy B12, B6, B5 a B1 se však s největší pravděpodobností prodávají ve formě koenzymu. Tyto čtyři konkrétní vitamíny B se často prodávají v koenzymových komplexech s celou rodinou vitamínů B.

Výhodou koenzymu B je to, že pro práci nevyžaduje přeměnu těla. Zvýšení energie z vitamínu B obvykle přichází po játrech a metabolizuje vitamín B, čímž se z něj stane aktivní biologicky dostupnou živinu. Játra některých lidí však Do Ne úspěšně převádět vitamíny na aktivní formy; To by mohlo být výsledkem špatné výživy, nemoci nebo poruchy jater. V těchto případech jsou doplňky vitamínu zbytečné a pouze vylučovány během močení. Další výhodou je, že energie nabízená vitamínem koenzymu nevede k jednorázovému nárůstu, ale v neustálém zvyšování síly, která obecně trvá celý den.

starší lidé a lidé, kteří se zotavují z nemoci a obecné letargie, obvykle používají doplněk koenzymu B, aby se cítili důležitější. Tuto pokročilé formě vitamínu B je také přijímán zdravými lidmi, zejména sportovci a fitness nadšenci, kteří prostě chtějí více výdrže. Nutritiontists tvrdí, že doplněk může opevnění imunitního systému. Blokováním homocysteinu, hlavního viníka u srdečních chorob, může koenzym B také posílit srdce.

koenzym B chrání a zachovává vidění, kůži, krev a nervové buňky. Někteří stUdies naznačuje, že může zabránit vrozeným vadám, pokud jsou těhotné ženy. Standardní doporučená dávka koenzymu B je 5 mg denně; Tento návrh je obvykle pro 5 mg B12, 5 mg B6, 5 mg B5 a 5 mg B1.

Uživatelé zajišťují, že kupují koenzymovou formu vitamínu B tím, že hledají své odlišné jména na štítcích doplňků. Koenzymové formy B12 jsou dibencozid nebo methylkobalamin; Ty se liší od běžné formy B12, což je kyanokobalamin. PantEthine je koenzymová forma B5. Pro B6 je koenzymová forma pyridoxal-5-fosfát. Coenzyme Form of B1.