Hvordan vælger jeg det bedste toningsbælte?

Du skal vælge det bedste toningsbælte ved at bestemme, hvad du individuelle mål er, og skræddersy dit køb for at imødekomme dem. Nogle bælter er designet til at gøre træningspas mere effektive, mens andre kan hjælpe med at forbedre din holdning og styrke musklerne, så du kan træne hårdere og længere med mindre belastning. Du skal også passe på genstande, der hævder, at de kan tone og flade din mave eller muskler med ringe eller ingen indsats fra dig.

Når du vælger et tonebælte, skal du sørge for at vælge en vare, der er designet til at forbedre din normale træning. For eksempel er der bælter, der opvarmes, når de er tændt, hvilket får dig til at svede mere, mens du træner. Dette kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier generelt og hjælpe med at tone din mave. Du kan enten bære dem, mens du deltager i et træningsprogram eller mens du går rundt på dine daglige aktiviteter for at forbrænde flere kalorier, selv når du ikke træner.

Du kan også finde et tonebælte, der er designet til at vikle rundt om din midtsektion og tvinge dig til at stå op lige og højere, når dine AB -muskler trækkes ind. Dette vil holde din mave trukket stram, hvilket styrker disse muskler over tid. Dermed vil din kerne blive stærkere og bedre i stand til at håndtere et anstrengende træningsprogram. Selv dem, der ikke træner regelmæssigt, kan drage fordel af denne type toningsbælte, for da AB -muskler langsomt strammer og bliver stærkere, kan ABS blive mere defineret og fladere over tid.

Køb ikke et tonebælte, der hævder, at det kan udføre en hel træning for dig. Disse fungerer generelt ved at sammentræde mod dit mave eller sende elektriske impulser i musklerne for at simulere en AB -træning. Der er ingen beviser for, at disse bælter er effektive til toning af musklerne eller til vægttab. Derudover kan enhver vare, der sender elektriske ladninger ind i dine muskler, være risikabelt fra et sundhedsmæssigt synspunkt, skøntUndersøgelser har ikke vist, at disse genstande er farlige.

Den bedste måde at få mest muligt ud af ethvert toningsbælte er at træne regelmæssigt og spise en sund kost. Mens bælter kan hjælpe dig med at tone muskler, forbrænder de ikke kropsfedt, der er målrettet mod midtsektionen. Kun kardiovaskulær træning og indtagelse af færre kalorier hver dag vil føre til vægttab.