Comment choisir la meilleure ceinture de tonification?
Vous devez choisir la meilleure ceinture de tonification en déterminant quels sont vos objectifs individuels et en adaptant votre achat pour les rencontrer. Certaines ceintures sont conçues pour rendre les entraînements plus efficaces, tandis que d'autres peuvent aider à améliorer votre posture et à renforcer les muscles afin que vous puissiez vous entraîner plus dur et plus longtemps avec moins de tension. Vous devez également se méfier des articles qui prétendent qu'ils peuvent tonifier et aplatir votre estomac ou vos muscles avec peu ou pas d'efforts de votre part.
Lors du choix d'une ceinture de tonification, assurez-vous de choisir un élément conçu pour améliorer votre entraînement normal. Par exemple, il y a des ceintures qui se réchauffent lorsqu'elles sont activées, vous faisant transpirer davantage pendant l'exercice. Cela peut vous aider à brûler plus de calories dans l'ensemble et à tonifier votre estomac. Vous pouvez soit les porter tout en vous engageant dans un programme d'exercice, soit tout en procédant à vos activités quotidiennes pour brûler plus de calories même lorsque vous ne faites pas de l'exercice.
Vous pouvez également trouver une ceinture de tonification qui est conçue pour enrouler autour de votre section médiane et vous forcer à vous tenir debout plus droit et plus grand lorsque vos muscles AB sont tirés. Cela gardera votre estomac tiré, renforçant ainsi ces muscles au fil du temps. Ce faisant, votre cœur deviendra plus fort et mieux à même de gérer un programme d'entraînement pénible. Même ceux qui n'exercent pas régulièrement peuvent bénéficier de ce type de ceinture de tonification, car à mesure que les muscles AB se resserrent lentement et deviennent plus forts, les abdos peuvent devenir plus définis et plus plate au fil du temps.
N'achetez pas une ceinture de tonification qui prétend qu'il peut faire un entraînement entier pour vous. Ceux-ci fonctionnent généralement en contractant contre votre abdomen ou en envoyant des impulsions électriques dans les muscles afin de simuler un entraînement AB. Il n'y a aucune preuve que ces ceintures sont efficaces pour tonifier les muscles ou pour la perte de poids. De plus, tout élément qui envoie des frais électriques dans vos muscles peut être risqué du point de vue de la santé, bien queLes études n'ont pas montré que ces éléments étaient dangereux.
La meilleure façon de tirer le meilleur parti de toute ceinture de tonification est de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation saine. Bien que les ceintures puissent vous aider à tonifier les muscles, ils ne brûlent pas la graisse corporelle ciblée sur la section médiane. Seul l'exercice cardiovasculaire et la consommation de moins de calories chaque jour entraîneront une perte de poids.