Come faccio a scegliere la migliore cintura tonificante?

Dovresti scegliere la migliore cintura tonificante determinando gli obiettivi individuali e adattando il tuo acquisto per soddisfarli. Alcune cinture sono progettate per rendere gli allenamenti più efficaci, mentre altre possono aiutare a migliorare la postura e rafforzare i muscoli in modo da poter allenarti più duramente e più a lungo con meno tensione. Dovresti anche stare attento agli oggetti che affermano che possono tonificare e appiattire lo stomaco o i muscoli con scarso o nessun sforzo da parte tua.

Quando si sceglie una cintura tonificante, assicurarsi di scegliere un oggetto progettato per migliorare il normale allenamento. Ad esempio, ci sono cinture che si riscaldano quando accesa, facendoti sudare di più mentre ti alleni. Questo può aiutarti a bruciare più calorie in generale e aiutare a tonificare lo stomaco. Puoi indossarli mentre ti impegni in un programma di allenamento o mentre fai le attività quotidiane per bruciare più calorie anche quando non ti alleni.

Potresti anche trovare una cintura tonificante che è progettata per avvolgere la parte centrale e costringerti a alzarti più dritto e più alto quando i muscoli AB vengono tirati. In questo modo, il tuo core diventerà più forte e in grado di gestire un programma di allenamento faticoso. Anche coloro che non si allenano regolarmente possono beneficiare di questo tipo di cintura tonificante, perché quando i muscoli AB si stringono lentamente e diventano più forti, gli addominali possono diventare più definiti e più piatti nel tempo.

Non acquistare una cintura tonificante che afferma di poter fare un intero allenamento per te. Questi generalmente funzionano contrattando contro l'addome o inviando impulsi elettrici nei muscoli per simulare un allenamento AB. Non ci sono prove che queste cinture siano efficaci per tonificare i muscoli o per la perdita di peso. Inoltre, qualsiasi articolo che invia cariche elettriche nei muscoli può essere rischioso dal punto di vista della salute, sebbeneGli studi non hanno dimostrato che questi elementi sono pericolosi.

Il modo migliore per sfruttare al meglio qualsiasi cintura tonificante è esercitare regolarmente e seguire una dieta sana. Mentre le cinture possono aiutarti a tonificare i muscoli, non bruciano il grasso corporeo mirato alla sezione centrale. Solo l'esercizio cardiovascolare e il consumo di meno calorie ogni giorno porterà a perdita di peso.