Hur väljer jag det bästa toningbältet?

Du bör välja det bästa toningbältet genom att bestämma vad dina individuella mål är och skräddarsy ditt köp för att möta dem. Vissa bälten är utformade för att göra träning mer effektiva, medan andra kan hjälpa till att förbättra din hållning och stärka musklerna så att du kan träna hårdare och längre med mindre belastning. Du bör också se upp för föremål som hävdar att de kan tona och platta magen eller musklerna med liten eller ingen ansträngning från dig.

När du väljer ett toningbälte, se till att du väljer ett objekt som är utformat för att förbättra din normala träning. Till exempel finns det bälten som värms upp när du är påslagen, vilket får dig att svettas mer när du tränar. Detta kan hjälpa dig att förbränna fler kalorier totalt och hjälpa till att tona magen. Du kan antingen bära dem medan du deltar i ett träningsprogram eller när du går på dina dagliga aktiviteter för att bränna fler kalorier även när du inte tränar.

Du kan också hitta ett toningbälte som är utformat för att linda runt din midsektion och tvinga dig att stå upp rakare och högre när dina AB -muskler dras in. Detta kommer att hålla magen dras stram och därmed stärka dessa muskler över tid. Genom att göra det kommer din kärna att bli starkare och bättre kunna hantera ett ansträngande träningsprogram. Även de som inte tränar regelbundet kan dra nytta av denna typ av toningbälte, eftersom när AB -musklerna långsamt strammas och blir starkare kan ABS bli mer definierade och plattare över tid.

Köp inte ett toningbälte som hävdar att det kan göra en hel träning för dig. Dessa arbetar i allmänhet genom att dra sig mot buken eller skicka elektriska impulser i musklerna för att simulera en AB -träning. Det finns inga bevis för att dessa bälten är effektiva för att tona musklerna eller för viktminskning. Dessutom kan alla objekt som skickar elektriska laddningar i dina muskler vara riskabla ur hälsosynpunkt, även omStudier har inte visat att dessa artiklar är farliga.

Det bästa sättet att få ut det mesta av toningbältet är att träna regelbundet och äta en hälsosam kost. Medan bälten kan hjälpa dig att tona muskler, bränner de inte kroppsfett riktade mot midsektionen. Endast kardiovaskulär träning och konsumerar färre kalorier varje dag kommer att leda till viktminskning.