Wie wähle ich den besten Tongürtel aus?
Sie sollten den besten Tongürtel auswählen, indem Sie festlegen, was Ihre individuellen Ziele sind, und Ihren Kauf zugeschnitten zu haben, um sie zu erfüllen. Einige Riemen sollen Workouts effektiver gestalten, während andere dazu beitragen können, Ihre Haltung zu verbessern und die Muskeln zu stärken, damit Sie mit weniger Belastung härter und länger trainieren können. Sie sollten sich auch vor Gegenständen vorstellen, die behaupten, dass sie Ihren Magen oder Ihre Muskeln mit wenig oder gar keinem Anstrengung von Ihnen abflachen und abflachen können.
Wenn Sie einen Tongürtel auswählen, wählen Sie einen Artikel, der Ihr normales Training verbessern soll. Zum Beispiel gibt es Gürtel, die sich beim Einschalten erhitzen, was dazu führt, dass Sie während des Trainings mehr schwitzen. Dies kann Ihnen helfen, insgesamt mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Magen zu straffen. Sie können sie entweder tragen, während Sie ein Trainingsprogramm betreiben oder Ihre täglichen Aktivitäten durchführen, um mehr Kalorien zu verbrennen, selbst wenn Sie nicht trainieren.
Sie können auch einen Tongürtel finden, der so ausgelegt ist, dass Sie sich um Ihren Mittelteil wickeln und Sie zwingen, gerade und größer zu stehen, wenn Ihre AB -Muskeln hineingezogen werden. Dadurch wird Ihr Magen straff hält und so diese Muskeln im Laufe der Zeit stärkt. Auf diese Weise wird Ihr Kern stärker und besser in der Lage, ein anstrengendes Trainingsprogramm zu bewältigen. Sogar diejenigen, die nicht regelmäßig trainieren, können von dieser Art von Tongürtel profitieren, da die AB -Muskeln sich langsam festziehen und stärker werden, können die ABS im Laufe der Zeit definierter und flacher werden.
Kaufen Sie keinen Tongürtel, der behauptet, dass er ein ganzes Training für Sie durchführen kann. Diese arbeiten im Allgemeinen, indem sie sich gegen Ihren Bauch abschließen oder elektrische Impulse in die Muskeln senden, um ein AB -Training zu simulieren. Es gibt keine Hinweise darauf, dass diese Gürtel wirksam sind, um die Muskeln zu straffen oder zum Gewichtsverlust. Darüber hinaus kann jeder Gegenstand, der elektrische Gebühren in Ihre Muskeln sendetStudien haben nicht gezeigt, dass diese Gegenstände gefährlich sind.
Der beste Weg, um das Beste aus einem Tongürtel zu nutzen, besteht darin, regelmäßig zu trainieren und eine gesunde Ernährung zu essen. Während Riemen Ihnen helfen können, Muskeln zu straffen, verbrennen sie kein auf den Mittelteil abzielbarer Körperfett. Nur Herz -Kreislauf -Übungen und der Verbrauch weniger Kalorien pro Tag führen zu einem Gewichtsverlust.