Hvordan velger jeg det beste toningsbeltet?

Du bør velge det beste toningsbeltet ved å bestemme hva du individuelle mål er og skreddersy kjøpet ditt for å møte dem. Noen belter er designet for å gjøre treningsøkter mer effektive, mens andre kan bidra til å forbedre holdningen og styrke musklene slik at du kan trene hardere og lenger med mindre belastning. Du bør også passe på gjenstander som hevder at de kan tone og flate magen eller musklene dine med liten eller ingen anstrengelser fra deg.

Når du velger toningsbelte, må du sørge for at du velger et element som er designet for å forbedre den normale treningen. For eksempel er det belter som varmes opp når du slår på, noe som får deg til å svette mer mens du trener. Dette kan hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier generelt og hjelpe til med å tone magen. Du kan enten bruke dem mens du driver med et treningsprogram eller mens du går ut på daglige aktiviteter for å forbrenne flere kalorier selv når du ikke trener.

Du kan også finne et toningsbelte som er designet for å vikle rundt midtseksjonen og tvinge deg til å stå rett opp og høyere når AB -musklene blir trukket inn. Dette vil holde magen trukket stram, og dermed styrke musklene over tid. Ved å gjøre det, vil kjernen din bli sterkere og bedre i stand til å håndtere et anstrengende treningsprogram. Selv de som ikke trener regelmessig, kan dra nytte av denne typen toningsbelte, fordi når AB -muskler sakte strammer seg og blir sterkere, kan abs bli mer definert og flatere over tid.

Ikke kjøp et toningsbelte som hevder at det kan gjøre en hel treningsøkt for deg. Disse fungerer generelt ved å trekke seg sammen mot magen eller sende elektriske impulser inn i musklene for å simulere en AB -trening. Det er ingen bevis for at disse beltene er effektive for å toning musklene eller for vekttap. I tillegg kan ethvert element som sender elektriske ladninger inn i musklene dine være risikabelt fra helsemessig synspunkt, selv om detStudier har ikke vist at disse elementene er farlige.

Den beste måten å få mest mulig ut av noe toningsbelte er å trene regelmessig og å spise et sunt kosthold. Mens belter kan hjelpe deg med å tone muskler, forbrenner de ikke kroppsfett som er målrettet mot midtseksjonen. Bare kardiovaskulær trening og inntak av færre kalorier hver dag vil føre til vekttap.