Jak wybrać najlepszy pasek tonujący?

Powinieneś wybrać najlepszy pas toningowy, określając, jakie są indywidualne cele i dostosowując zakup, aby je osiągnąć. Niektóre pasy zostały zaprojektowane tak, aby treningów były bardziej skuteczne, podczas gdy inne mogą pomóc poprawić postawę i wzmocnić mięśnie, abyś mógł ćwiczyć ciężej i dłużej przy mniejszym obciążeniu. Powinieneś także wystrzegać się przedmiotów, które twierdzą, że mogą tonić i spłaszczyć żołądek lub mięśnie, przy niewielkim lub żadnym wysiłku od ciebie.

Przy wyborze pasa tonującego upewnij się, że wybierzesz przedmiot zaprojektowany w celu poprawy normalnego treningu. Na przykład istnieją pasy, które rozgrzewają się po włączeniu, co powoduje, że pocisz się bardziej podczas ćwiczeń. Może to pomóc ogólnie spalić więcej kalorii i pomóc w tonowaniu żołądka. Możesz je nosić podczas angażowania się w program ćwiczeń, albo podczas codziennych czynności, aby spalić więcej kalorii, nawet jeśli nie ćwiczysz.

Możesz także znaleźć pasek tonizujący, który jest zaprojektowany do owinięcia się wokół twojego środkowego i zmuszania cię do wstania i wyżej, gdy wciągnięte mięśnie AB zostaną przyciągane. To spowoduje, że z czasem wzmocni te mięśnie. W ten sposób twój rdzeń stanie się silniejszy i lepiej w stanie poradzić sobie z forsownym programem treningowym. Nawet ci, którzy nie ćwiczą regularnie, mogą skorzystać z tego rodzaju pasa tonującego, ponieważ gdy mięśnie AB powoli się zaostrzają i stają się silniejsze, ABS może stać się bardziej zdefiniowany i płaski z czasem.

Nie kupuj pasa tonującego, który twierdzi, że może wykonać dla Ciebie cały trening. Ogólnie działają one, kurcząc się z brzuchem lub wysyłając impulsy elektryczne do mięśni w celu symulacji treningu AB. Nie ma dowodów na to, że pasy te są skuteczne w stonowaniu mięśni lub utraty masy ciała. Ponadto każdy element, który wysyła opłaty elektryczne do mięśni, może być ryzykowny z punktu widzenia zdrowia, choćBadania nie wykazały, że te elementy są niebezpieczne.

Najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie każdego paska tonującego jest regularne ćwiczenia i jedzenie zdrowej diety. Podczas gdy pasy mogą pomóc w tonowaniu mięśni, nie spalają tłuszczu ciała ukierunkowanego na środkową część. Tylko ćwiczenia sercowo -naczyniowe i konsumowanie mniej kalorii każdego dnia doprowadzą do utraty wagi.